最近，天气变得越发炎热，空调成了日常生活中的必需品，然而总吹空调很容易感冒。大家都有这种感觉，空调吹出来的的风，是又冷又硬的，比自然风还要“寒”。中医认为“四时不正之气，皆谓之虚邪贼风”，空调风口出的风便是这种“虚邪贼风”，长期处于这种环境中是非常容易感冒的。

因此在日常生活中，我们应尽量避免长时间吹空调，更不要被空调“直吹”，减少感冒的发生。另外，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这些食物里面含有丰富的营养成份，有助于提高身体免疫力，预防感冒。此外，加强锻炼也有助于提高我们的身体素质，减少感冒的发生。

如果我们感冒了，应及时治疗，防止感冒加重。有很多人觉得，感冒并不是非常严重的疾病，喝点热水，休息一下，就可以了。但对于一些身体素质较差的人来说，这样做反而容易使感冒症状加重。其次，像一些比较严重的感冒，可能会出现发烧、身体疼痛等症状，有时还会伴随一些并发症，如果不及时治疗，可能会危害身体健康。

因此，家里应该常备一些感冒药，例如，感冒清热颗粒，它是由荆芥穗、薄荷、防风、柴胡、紫苏叶、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、芦根这些中药组成的，具有疏风散寒，解表清热的功效，对风寒感冒引起的头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干有不错的缓解作用。在感冒初期服用，可以缓解感冒的相关症状，预防感冒加重。

但要注意，在使用感冒清热颗粒期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，不宜在服药期间同时服用滋补性中药。当发热体温超过38.5℃或服药3天症状无缓解时，应及时去医院就诊。如老人、孩子、过敏体质、高血压、心脏病等人群，应咨询医生后服用。

最后，还是要提醒大家，多关注天气变化，尽量减少感冒的发生。