刘嘉森，2015年衡水中学的文科状元，以673分的成绩考入北大中文系。这本书记录了他从小学到高中的心路历程，迷茫的、焦虑的、痛苦的，很曲折、很动听，会让你忍不住一口气读完。

这本书并没有分门别类地介绍他的学习方法论，但却把学习的理念嵌入到了字里行间，让人感觉很真诚的同时，也了解了为什么这样做很重要。

推荐学生和家长共同阅读，一定会大有收获。

“是什么支撑我一路不停地走下来呢？为什么我能够在枯燥平淡的日常学习中做到不颓废、不堕落、不厌倦呢？我学习的动力不是来自老师的威压，或者家长的期望，也不是为了跟同学们度长絜大、一争高低，我是为了进入自己理想中的大学，而我强大的动力来自我跟大学之间的情感联系。”

有人为了证明自己而努力，有人为了名次和分数而努力，有人为了家长而努力，有人为了追求异性而努力......这些都没什么错，都能激发出个人潜力使人拼搏向上，但与内在动机不同的是，外在动机缺少支持孩子一路走下去的持久力。

作者的理想大学是北京外国语大学，他用心构思了考进北外之后要做的一百件事情。这一百件事给他的学习动机赋予了生动的意义，更强化了他对北外的无限憧憬。这种意义感，让作者爱上了努力的状态。

给自己设定目标，并赋予目标意义感，是持续动机的有效保证。

1 泛读和精读对应试语文的重要性

近年来高考语文试卷正向着“让15%的考生读不完卷子”的目标进发。试卷上的字数逐年增加，从七千到一万，再到一万二，若无海量阅读的根底，想必很难通读卷子上所有的阅读题内容。

泛读，这里的“泛”是指阅读量要多、阅读的题材要广泛（如诗歌、散文、议论文等）、阅读的内容要丰富（如哲学、史学、文学、科普、自然科学等）

精读，这里的“精”是指阅读后的输出，即做好读书笔记，确保自己的阅读质量和知识的吸收。

作者在小学的时候，就有阅读的习惯并陪伴至今。看看他小学的阅读书单：《古罗马帝国史》、《儿童文学》、《科学世界》、《博物》、《中国国家地理》、《小哥白尼》、《科幻世界》等。

作者的海量阅读，让二年级还落入下游的他在三年级以后猛追直上，然后在小学一直保持名列前茅的状态。甚至因为课外书读得多的缘故，他在初一并没认真学习，仍旧能保持在班级第五名的水平。这就是阅读的能量。

小学，是培养阅读兴趣和阅读习惯最好的时期，海量阅读，可以让孩子在未来的学习上后劲十足。可惜，很多孩子却被补课拖累......

2 错题本的用法

首先，如何整理错题本？

因为不懂而做错的题，需要整理；因为马虎而做错的题，不整理。（并不是说马虎类错题不重要，而是要理清马虎的真正原因，然后再对症下药。）

因为对题目考到的概念不理解，导致不会做的题，不需要整理，这时需要做的是夯实基础。

作者每天整理错题的时间大概是一个小时，每科都整理五道大题左右。

其次，如何使用错题本？

错题本是要拿来经常复习、经常揣摩的。就像作者所说：“经典的题目就像名画和好诗，不经过千百次的揣摩就不足以发现其妙处。看得多了，就有灵感心得，然后赶紧记在每一页的空白栏中。”

作者的错题本在翻阅过程中已经变得“惨不忍睹”了，需要用胶带粘合才能固定。

洗题。题目经常翻阅后，就会发现原来不会的题，现在早已经滚瓜烂熟了，这时就可以把这些题目划掉，不让它们继续占用自己的精力。

经过这样整理错题、复习再洗题的过程，错题本的数量既在增加，又在减少，留下来的，就都是考前复习的宝典了。

3 学会制定自己的复习计划和复习策略

无论是期末复习、中考复习，还是高考复习，老师会有一套整体的复习安排，但与此同时，学生自己也要有能力做一套个性化的复习策略。毕竟，只有自己才最了解自己的学习状态。

距高考15天，作者的复习策略：以揣摩经典错题为根本，以夯实基础知识为支撑，以定量接触新题为突破。

会学习的人，往往是善于制订计划并执行的高手。

4 英语学科的学习方法

英语的提升就是一个简单的线性循环过程，记单词——背课文——读文章——再记单词。

学英语就像是跟一个慢热的人交朋友，长期坚持比短期冲刺重要，积累比顿悟重要。学习英语，需要每一天的投入，你不用花心思摸透它的脾气，只需要默默陪伴，它就会记得你在漫长岁月里悄然付出的点点滴滴。

提升英语听力的关键是掌握更多的单词并念对这些单词，因为，你能读出来的单词你才能听出来。

能进入衡水中学的学生，在自己的市县那也都是学霸级水准，但，之所以叫做“学霸”，并不仅仅体现在学习一个方面，还有坚韧的性格，还有集体荣誉感。

1 坚韧的性格

进入衡水中学的学生，都是经过老师面试选拔出来的。如果有学生表现出“我就要考第一，不当第一我就不活了”的偏执，衡中是不敢录取的。为什么？因为衡中本就是一个优秀人才池，你在县里是学霸，到了衡中之后也许连前500名都排不上，如果没有这个觉悟的话，到了衡中，就会像玻璃杯一样一敲就碎。只会埋头死学、心理脆弱的是伪学霸。

在衡中退学回到原籍读书的例子着实不少，他们都是因为巨大的压力而失去了平常心，难以忍受成绩落差的焦躁、抑郁和痛苦，不得不回到竞争压力小的环境去舔舐伤口。

作者也有这样的心境，开学后的第一次摸底考试，他是班级36名，年级568名。面对这样的名次，作者也一度陷入了精神牢笼，甚至冒出了置换灵魂的荒诞想法。然，作者最终还是从无边地狱中跳了出来，一步一步走向了学霸的行列。这与他坚韧的性格是分不开的。

2 豁达的心态

作者在高考做英语听力时，发生了这样一个意外，后桌同学的笔掉在地上“啪”的一声，正好盖住了听力播放的一个重要的单词。听力部分作者本可以答满分的，因为这样一个事故，让作者产生了绝望的无力感以及无可述说的委屈。

如果作者继续停留在这种负面情绪中不能自拔的话，后面的听力也就没法继续做下去了。幸好，作者能及时调整好自己的心态，卸掉怨言，进入没有情绪的考试状态。

作者说：“我们生活的这个世界有点特别：不是每件事都能找到罪魁祸首，罪魁祸首有时是一个复杂的系统，有时是一种抽象的观念，有时是该死的偶然性。”

责怪于事无补，丢失的那一分也永远无法找回。想通了，就立刻放下，如果丢掉一分是天意，那么若丢掉整场考试则是人过。

作者一直是活得通透的人，在面临多次选择问题时，他表现出来的思维能力不禁让我为之折服。

3 学习，不是全部

进入初中后，作者进入叛逆期，思想也没那么成熟，一度以为只要考得年级第一，大家都会佩服他，崇拜他，都会对他友好。整个人变得冷漠、麻木和阴郁。

在无尽的努力中，他终于考得年级第一，他以为他想象的场景立刻就会到来，他已经准备好迎接同学们珊瑚海啸般的喝彩和祝贺了。然而，什么都没有发生。同学们在下课的一瞬间哄然而散，谈笑着，打闹着，奔跑着，没有人到他的身边去。

这时，作者才发现，考年级第一的荣光并没有改变什么，没有人因此而喜欢他，对他友善，他依然如此孤独。

“地球照样在转，轰然滚动的世界之轮没有因为我拿年级第一而发生任何偏斜。”

后来，作者终于恍然大悟。所以，从初三开学之后就发生了改变，对人变得友善了，对学习之外的事情变得十分耐心，履行应尽的义务，尽可能处理好人际关系。于是，他发现自己跟身边人的摩擦少了，心灵上的不安也减少了，学习起来不仅有干劲，而且更专注，所以花的时间虽然少了，但学习的质量反倒提上来了。

作者上了高中以后，担任班级干部，在学习时间高度紧张的情况下，仍然为集体付出很多的时间和精力，

4 自律

春节过年放了9天假，学校发了36张卷纸。

作者每天早晨6点钟起床，做早操，然后以站立姿势进行早读。上午两张卷纸，下午两张卷纸，晚上整理白天的四张卷子，将错题誊抄到错题本上，解析、辨析、比对和总结。23点准时睡觉。

9天，作者就保持这样的学习作息，就连初一当天，也是雷打不动。寒假回到学校，绝大多数同学完成了70%的作业，还有些同学只完成了20%。作者，全部完成了。

这个故事中，我不仅看到了作者高度的自律，还看到了作者健康、科学的饮食和作息，看到了作者对做卷纸的态度和方法。

自律的背后是努力，努力的背后是作者发自内心的追求。

尽管是一本学霸的畅销书，但该书很友好、很真诚，看完这本书，你会发现你与学霸的距离更近了，不是名次和分数的距离，而是心的距离。

书名：《心的力量》

作者：刘嘉森

出版社：江苏凤凰文艺出版社

出版时间：2021年6月

推荐指数：4.5星

书籍定位：心灵散文

推荐人群：家长、学生

一句话荐读：可以操作的一本激发孩子学习动力的工具书。

文作于2022-09-27

“专注学习力与亲子教育，我是@派曰书评。”

如该文对您有价值，麻烦给个“在看”或“点赞”，您的举手之劳就是对我最大的肯定。