近期，随着气温的逐渐升高，许多人出现了嗓子发痒、咳嗽气喘的症状。有人或许会问，不是春秋才容易咳嗽吗，为什么入夏了也咳嗽不停？这是因为夏季阳气旺盛，湿热导致病菌增殖，而人体生物节律紊乱，自身免疫力下降，所以易生咳嗽。

由于咳嗽频率高、声音大，为了不影响身边同事、朋友的工作和生活，有一部分朋友选择憋住不咳嗽，殊不知，憋咳这个习惯很有可能会憋出内伤！

长时间压抑咳嗽，会导致胸膜腔内压及颅压增高，出现晕厥的情况，还可能导致炎症分泌物堵塞气管，引发气胸等严重问题，严重情况下甚至会危及生命。适当的咳嗽可以帮助呼吸道排出不利分泌物或异物，而长期憋咳会让体内炎症分泌物堵塞气管，如果严重会呼吸衰竭威胁生命。

但是，如果一直咳嗽不仅会影响自己的工作和生活，也会对身边人造成一定的影响，以下3点建议帮助大家应对久咳不停：

按摩穴位止咳

太渊穴在中医里是止咳平喘的一大穴位，位置在大拇指接近手腕且能感受到脉搏的地方。按摩两到三分钟，有微微酸胀感即可，可缓解咽喉刺激，减少咳嗽。

少商穴也是一个止咳的特效穴，位置在大拇指外侧靠近指甲盖下端的地方。可以用另一只手的大拇指或者棉签、牙签不尖锐的一端进行按摩，持续一分钟咳嗽就基本上能止住了。

药物止咳

咳嗽需要引起重视，需及时对症用药，一旦病情加重，不但生活质量下降更会影响肺功能。但要特别注意的是，咳嗽不要盲目使用镇咳药。表面上看咳嗽是停止了，但如果本身的感染没有得到控制，气道内的分泌物会越聚越多，甚至引起气道阻塞，激发新的细菌感染，严重时会进一步诱发支气管炎或肺炎。

此时可服用具有止咳化痰的中成药连花清咳片，服用当天咳嗽咳痰就能明显缓解，并且能够阻断气道炎症，减轻气道内的炎症因子释放，减少痰液分泌、降低痰液粘度、促进气道内的痰液清除。且该药是纯中药制剂，安全性高，无依赖，无成瘾性。

食疗止咳

对于长期咳嗽的人来说，很多人最常问的一个问题就是“我吃什么好？”的确，除了药物，一些食物对润肺止咳能起到很好的帮助作用，如白萝卜有润肺止咳的功效，煮水喝对治疗夜间咳嗽的效果特别显著；橘子皮也可以泡水喝，可以起到化痰止咳的效果；罗汉果性凉味甘，泡茶喝有清热解毒、生津止渴、润肺止咳的作用。

Tips：

除了对症用药，以及采用食疗、按摩穴位止咳外，在咳嗽恢复期，也要注意清淡饮食、睡眠充足，多吃瓜果蔬菜来增加维生素摄入，提高肺部免疫功能。另外随着天气越来越热，也要注意避免剧烈的冷热温差，室内空调不要开太低，多通风。