经常有朋友问我，说自己整天头晕乎乎的，没有精气神儿，眼睛看东西也越来越模糊。特别是手脚、胳膊腿时不时就开始抽筋，难道是上了年纪，身体开始衰老了？

其实这些问题，在中医看来，大多是气血两虚的问题，如果气血不足，就像车子里的汽油不够了，没有了动力，就走不动了。而四肢、筋脉、五脏六腑缺少了气血的濡养，功能也可能慢慢衰减下来。出现头晕眼花、心慌气短、腰酸背痛、手脚抽筋等等。

那如何补气血呢？首先我们要知道，脾为气血的生化之源，推动运化水谷精微。如果脾虚的话，气血没有地方生化。这时可能会头晕乏力、食欲不振、大便不成形等情况。此时可以试着参考一个四君子丸，补脾益气。

其次，如果是长期脾虚呢，可能会伴有肝血不足的情况，比如容易出现视力减退、眼睛干涩，面色苍白。同时中医认为，肝主筋，依赖于肝血濡养。像肝血亏虚话，可能会有经常手脚抽筋、肢体麻木等症状。这个时候可以试着参考一个四物颗粒。

还有些朋友呢，平时手脚冰凉，比较怕冷，常常神疲乏力，腰酸背痛。那这种情况呢，可能是肾阳虚兼气血不足了。此时呢，可以试着参考一个龟鹿双补丸。

以上，就是今天分享的参考内容了，但还是提醒大家，参考用药，最后在专业医生的辩证指导下。我是郭医生，我们下期再见！