一直以来，在失眠、睡眠问题这方面的患者是较常见的。并且一些朋友尝试各种助眠的方法，可没有改善。其实，从中医来看，睡眠问题的出现往往是脏腑不足的外在表现。

首先是，入睡难在肾；心肾不交的人，往往心火不能下降，肾水不能上升。这时可能会出现躺在床上，辗转反侧，却怎么都睡不着。而且大多时候腰部以下有发凉的感觉，但又莫名感到心烦意乱，口干舌燥。

通常从舌象上看，大多舌尖红，舌根处舌苔厚腻发白。这个时候可以试着参考一个孔圣枕中丸，滋阴安神，交通心肾。

然后是，容易醒在肝；如果是肝经不通，气滞化火，那么可能经常在凌晨1点到3点之间醒来，而且还感到身体乏力，脾气大，或者是常常生闷气，眼干口干，嘴里发苦。

这种情况呢，从舌象上看，大多舌头两侧有鼓胀，舌苔发黄。这时可以试着参考一个加味逍遥丸，清肝降火，疏肝解郁。

最后是，夜梦多在脾；中医上讲，胃不和则卧不安。如果是脾胃不和的话，可能会存在睡眠不好，经常是一种半梦半醒的状态。同时还会伴有食欲不振、气短乏力等情况。

再从舌象上看的话，可能会有舌头颜色淡白，舌苔白腻。这个时候可以试着参考一个归脾丸。健脾养血、安神。

那今天的分享到这里就结束了，如果有身体不适，最好先寻求专业医生的辩证，再正确进行调理，我们下期再见！