天气越来越热，上火的人也越来越多，清火药用多了又难免损伤脾胃。那今天贾医生就来教大家1招，用最常见的几味药，清热泻火除湿热！

如果是清热，可以用绿豆。绿豆味甘性凉，具有清热解毒，利水消暑的功效，对于“热毒”过盛导致的上火症状，比如说咽喉肿痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状呢，都有一定的调理效果。夏季高温，内热比较旺盛的人就可以用绿豆煮水来清热解暑。如果担心绿豆太寒凉损伤脾胃的话呢，可以适当加一些温性药材，比如说陈皮，益气健脾的同时呢，还增强了燥湿化痰的功效。

如果是南方的朋友呢，因为南方的雨水多，闷热潮湿，湿和热混杂在一起就形成了湿热。湿热要比单纯的热邪多了一份重浊黏腻的特性，要更加难以对付，会让人变得四肢困重，食欲不振，头面部容易出油，口干口苦等一系列症状。那这个时候就不光要清热，还要利湿，可以用栀子，栀子不仅能清热凉血，还能通利三焦，除一身湿气，非常适合用来清理湿热。

那对于夏天出汗特别多，容易“伤暑”的人来说呢，可以用乌梅煮水。出汗多就容易损伤津液，而乌梅是酸性的，酸甘化阴，能促进津液的化生，生津止渴，并且酸性收敛，可以收敛固涩津液，避免汗出过多，耗损津液。

当然了，每个人的情况都不一样，建议大家还是要先经过专业医生的辨证后再作参考。今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！