股骨头坏死患者运动锻炼，要遵循动静结合的原则。

所谓“动静结合”就是，局部限制运动，限制股骨头局部的活动，而身体其他部位可以进行运动。可以根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

寒冷潮湿，疼痛会加重

寒冷潮湿的环境，对于股骨头坏死的患者来说，是有很大的伤害的。

中医认为：“湿气重则害人皮肉筋脉，若湿气熏蒸而沉重，似有物以蒙之也，失而不治，则郁为热，热伤血，不能养筋，故大筋短，而为拘挛，湿伤筋，不能束骨，故小筋弛长，而为萎弱矣。”

这就是股骨头坏死疼痛加重的外部因素。

步行过长，会引起疼痛加重

股骨头坏死患者可能在行走或运动后疼痛加重，休息后疼痛减轻，或者下午或晚间疼痛加重，第二天上午疼痛减轻。

这些情况的发生，可能并不是股骨头坏死病情的加重，而是患者行走不当导致的肌肉疲劳或肌肉拉伤引起的疼痛。

患者在休息一到两周后，疼痛症状会缓解或消失，如果超过一个月疼痛症状没有减轻，就要及时进行复查了，以便确定股骨头坏死病情是否加重了。

负重会引起疼痛加重

髋关节是人体中负重最大的关节，人体在站立和行走时髋关节的负重是最大的；患者的股骨头在发生坏死后已经影响到了髋关节的正常活动，股骨头内会发生骨小梁断裂，骨细胞破坏等。

在行走时股骨头支撑不住身体的重量，就会加重股骨头与髋臼之间的摩擦，造成患者剧烈的疼痛，加重股骨头坏死的病症。

如果你有股骨头坏死这方面的问题，可以关注并私信，简单说下你的情况。