减脂终于不再只停留在水煮菜，挨饿的阶段了。
自从学会这个红豆千层馒头卷，不仅满足了我对美食的渴望，还让我在减脂的道路上走的更轻松！
说真的，这可是我减脂期间最爱吃最常吃的一道主食了，无糖无油，吃着完全没有负担！
外面买的总归不放心，自己做的干净又健康，味道也非常棒！
可以撕着吃着红豆卷，每一层都包裹着满满的红豆馅，松软可口，香甜又绵密~
早餐蒸两个吃，比面包好吃多啦，还是中式早餐最养人呀！
尤其是女生，多吃红豆小脸红扑扑~
准备食材：
300克面粉，2.5克酵母，150克水红豆，白糖和炼乳（减脂期不放）
把所有制作面团的食材混合揉成光滑的面团，再擀成长方形的大面片，铺上红豆沙馅。
铺一半，叠起来，来回重复三次左右，再把面皮擀成长方形。
最后卷起来切成差不多大小就可以放着醒发了，醒发至1.5倍大，蒸15分钟焖2分钟就搞定啦！
红豆沙的做法也很简单，把红豆清洗干净，放入电饭煲，选择杂粮粥模式。
然后倒入锅里把水分煮干，用锅铲捣一捣，可以保留一些颗粒感口感更好。
减脂期我就没有额外放糖了，如果是平时比较喜欢甜的，可以加点白糖和炼乳一起拌匀会更香！
只需要一次发酵，真的没啥难度，平常不怎么会做面食的都能一次成功！
松软馒头加上绵密的红豆沙，每一层都有惊喜，一整个大满足呀，减脂期想换换口味的可以去试试这个哦！
我是范范，吃货一枚，每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～
