面对琳琅满目的儿童牙膏，家长们常常挑花了眼，产生诸多疑惑。能不能给宝宝使用成人牙膏，选含氟的还是不含氟的牙膏？

虽然知道氟可以预防龋齿，但由于大多数小龄孩子可能会因为吞咽功能发育的不完善而把牙膏吞下去，担心会不会出现氟中毒。真的会这样吗？

根据美国牙科协会（ADA）的建议，当宝宝长第一颗牙时，就可以使用含氟牙膏。

“抛开剂量谈危害，都是耍流氓。”

研究表明，每千克体重每天摄入氟元素超过5 mg才是可能中毒剂量。而在我国的牙膏标准里，对儿童牙膏的含氟量是有限定的，须在0.05%～0.11%，具体的氟含量都会在牙膏包装上标注。举个例子，一个20 kg左右的孩子，要吞下200 g以上的牙膏才可能出现氟中毒。这显然是不可能的，没人会让孩子把牙膏当饭吃。

为什么要使用含氟的牙膏？

1.有效防蛀：含氟牙膏能有效预防龋齿，帮助牙齿抵御由细菌和糖生成的酸性物质的侵蚀!氟与牙齿釉面结构中的羟基磷灰石结合，降低釉质表面的溶解度，增强对酸的抵抗力，就像给牙齿穿上了一层保护衣。

2.坚固牙齿：对宝宝刚萌出的牙齿加强钙化，可预防牙齿发生不完全钙化。

3.修复蛀牙：如果乳牙发生早期龋齿，氟还有修复牙齿的作用。

但在使用氟斑牙膏时需要注意以下的几点：

1、合理用量：3岁以下的孩子，牙膏用量大约是一粒米的大小。3-6岁的孩子，不超过一粒豌豆的大小，大约5 mm。每天早晚刷牙，家长可以帮忙操作或是在旁监督宝宝刷牙方式是否正确。

2、尽量选原味或低致龋性水果牙膏：市面上有些水果口味的牙膏，其中添加的是蔗糖、果糖等游离糖，容易被致龋菌分解产生酸，反而会导致龋齿。而且需要注意的是，宝宝可能会因为喜欢牙膏的味道而吞咽牙膏，所以要及时提醒宝宝把牙膏吐出。

如果孩子能接受，尽量选用相对简单的原味牙膏。如果实在接受不了，因此抗拒刷牙，可以试试致龋性相对低一点的水果味牙膏。

刚开始练习刷牙时，孩子可能会接受不了牙膏的味道，可以暂时用白开水替代，不过家长一定不要用生水，防止孩子刚开始不熟练，在刷牙中不自觉喝下去。

3、选择无泡或是低泡的牙膏：其实就是看发泡剂，常见的有烷基糖苷、椰油酰胺丙基甜菜碱等。

对大人来说，发泡剂可以加强牙膏的清洁效果，因为泡沫能让牙齿上的污垢悬浮起来，并在漱口时更容易被吐掉。但对孩子来说，过多的泡沫可能是一个减分项，尤其是还不会漱口的孩子，嘴里含着过多的泡沫非常不舒服，要是不小心吞下，还容易引起干呕、恶心等不适，这也是很多孩子抗拒刷牙的可能原因之一。

所以，在孩子还没学会漱口前，建议选无泡的。等孩子 3～4 岁后能熟练漱口了，如果想要提高清洁度，可以选择低泡的牙膏。

4、应该选用儿童专用牙膏：有的家长图一时省事，会让宝宝使用成人的牙膏。但其实成人牙膏中的含氟量是比儿童牙膏高的，这个时期孩子刷牙的动作还不是特别规范和熟练，加上咽喉反射的影响，容易出现吞咽牙膏的情况，会增加氟斑牙发生的风险。

看到这里，相信家长们对使用含氟牙膏已经有了一定的了解，可以妥善选择合适宝宝的牙膏。当然，除了刷牙，日常也要做好口腔护理，避免大量吃巧克力、糖果等高糖食物，或者大量喝碳酸饮料等，饭前饭后注意漱口，定期进行口腔检查，对龋齿做到积极预防，早发现早治疗，希望所有的宝宝都拥有一口好牙齿。