王女士读书的时候是学校公认的校花，后来工作了也一直是单位名副其实的颜值担当，她很爱惜自己的形象，平时一直注重保养。但是随着年龄的增长，尤其是30岁以后，她明显感受到自己青春流逝加快。面色灰黄，皮肤枯燥无光泽，皱纹、色斑均出现，明明只有30多岁，看着却像40岁。尽管她去美容院做了很多医美项目，面膜也天天不落，但依然改变不了“显老”的现况。
为什么有的人才30岁看上去却像40岁，而有的人年过6旬，却没有留下太多岁月的痕迹？到底怎样做才能延缓衰老呢？
人体衰老的原因
长期以来，各国科学家对人为什么会衰老进行了大量研究。一些科学家认为自由基是引起衰老的主要原因，自由基导致的炎症和氧化损伤是组织细胞衰老的关键【1】。
身体新陈代谢产生的适量自由基，这是内源性自由基，参与信息传递的生命活动，是机体不可缺少的活性信号因子。而过量产生的自由基，如果得不到及时清除，就可破坏生命攸关的物质，包括DNA、蛋白质、脂质等，对机体造成伤害，不仅会诱发衰老，严重的还会导致死亡。美国著名的医学科学博士吴军教授曾指出：新冠后遗症其实是过激的免疫反应制造的大量自由基引起的机体损伤所致！在新冠病毒肆虐的时候，有一些新冠康复后没过多久便死亡的案例报道，其实这都是新冠应激反应产生的大量自由基损坏了人体的心肺等器官造成的。正常情况下机体内有自动清除自由基的抗氧化系统，可以及时清除多余的自由基，两者处于平衡状态。但是，随着年龄增大，有抗自由基作用的酶如超氧化物歧化酶则会随着增龄而减少，清除自由基的能力逐渐减退，进而加速机体衰老。因此，消除体内过量的自由基，不仅可以避免器官损伤，还可延缓衰老，保持健康。
衰老的“克星”--氢气
发表在《Science》上的一篇文章指出，氢气具有抗氧化作用【2】。有研究表明，氢气除了直接与自由基发生中和反应外, 还可以间接地作用于抗氧化系统保护机体免遭氧化应激带来的损伤，通过增加抗氧化酶的活性发挥抗氧化作用，除了抗氧化作用，氢气还具有抗炎、抗凋亡作用【3】。日本东邦大学医学院学者Fumihiko Hara博士等在日本循环学会官方期刊Circulation Journal发表论文证明，氢具有抗内皮细胞衰老作用。复旦大学老年医学研究中心赵超教授也提出：氢通过选择性清除有害氧自由基从而发挥抗衰老作用。上海交通大学生命科学技术学院副院长、博士生导师赵立平教授认为：氢气是非常好的抗氧化剂，可以自由进出细胞，到达细胞内有超氧自由基的部位就会发生抗氧化反应，清除这些自由基。日本2013年曾经发表一项针对氢气抗衰老问题开展的研究，研究发现，百岁老人产氢能力非常强大，达到59.4±62.6 ppm，是普通健康人的三倍以上。另有大量基础研究显示，氢气具有很好的选择性清除有害自由基和抗氧化活性，有助于提高机体抗化能力，减轻氧化压力，帮助机体维持氧化应激和抗氧化之间的平衡，减少自由基对生物大分子和细胞的破坏作用。这些研究提示，氢可以延缓衰老进程，延长细胞寿命，可使机体活得更加健康。有不少人尝试使用氢养身保健抗衰老，有些早期老年痴呆症患者经常吸入分子氢一个阶段后，表现出显著的症状减少，思维和鉴别能力得到较大恢复。
种种迹象提示，氢气对延缓衰老有很大帮助。那氢气从何而来，该如何给身体补氢呢？
氢气补给大师--酪酸梭菌
研究表明，哺乳动物体内的氢气主要来源于肠道中细菌的分解代谢反应【3】。McKay等人在《病理微生物免疫扫描学报》发表的“人体肠道厌氧菌产甲烷和氢气的研究”一文中报道了他们采用气相色谱法对多种人体肠道厌氧菌的液上气培养物进行采样和分析的研究结果，梭菌属的菌株产氢量最大，厌氧球菌居中，拟杆菌属的产氢量最少。经测定，国家863创研成果阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊的主要成分是梭菌属酪酸梭菌CGMCC0313.1，产氢高达193.3ppm，远高于百岁老人的产氢能力。酪酸菌产生的氢气能快速清除体内过量的自由基，避免自由基引起器官损伤。且其产生的酪酸是粘膜再生修复所必需的第一营养物质，能维护肠粘膜完整性，维持肠道菌群和微生态平衡，进而增强粘膜和机体免疫力。据最新研究进展显示，肠道屏障完整性是决定衰老的机制之一，酪酸梭菌能清除体内过量的自由基，维持肠粘膜屏障的完整性，减缓人体的衰老进程。
只有肠道健康，氢气充足，才能延缓衰老，保持年轻。在此提醒广大爱美的女士，如果想要永葆青春，决不能单纯的只靠脸部美容，为避免“断崖式”衰老的出现，应从当下开始补充酪酸菌制剂阿泰宁，氢气充足，才能健康年轻。
参考文献
杨善岚,吴磊,涂嘉欣等.自由基致衰老的研究进展[J].中华疾病控制杂志,2022,26(05):589-594.DOI:10.16462/j.cnki.zhjbkz.2022.05.017.
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焦晓翠,李英.治疗性气体氢气作用机制的研究进展[J].河北医科大学学报,2017,38(08):979-983.
