康康今年9岁，最近因为疫情，他一直在家上网课，父母也因为疫情居家办公。

他们本想趁着放假给孩子好好补补身子，可没想到竟给孩子吃出了积食。

康康以前在学校时，吃饭总是能回第二碗，可最近在家每次吃饭时，都只是勉强

吃几口，不仅没有变胖，还瘦了许多，看起来和营养不良似的。

解封后，他们第一时间就带着孩子前往医院检查，经检查，医生发现他有严重的

积食，脾胃也很虚，若长期如此，还会影响孩子发育。在后续了解中，发现了他不好好吃饭的原因。

北大教授黄建萍老师就曾在一次儿科讲堂中，提到“饮食”对于孩子发育的重要

性，并且一再嘱咐家长，要科学育儿，有针对性地给孩子补充营养。

北大教授呼吁：停止食用“1圆1扁”，不想孩子发育停滞，趁早忌口

1圆——爆米花

爆米花价格便宜，现在市面上的爆米花口味丰富，味道香甜，许多人在看电影时，都会买一些爆米花。据调查，它的含铅量早已超出了国家食物卫生的标准，对于身体各项器官尚未发育成熟的孩子来说，若常吃，很容易导致智力下降。

1扁——燕麦片

因为康康食欲不佳，他们便每日给他冲泡一些燕麦片。医生解释到：燕麦片吃上一些，可以起到促进消化的作用，可以清除孩子体内的堆积的食物。

市面上的燕麦片大多是脱水制成的，里面含有的纤维素，若是摄入过多，反而会起到反作用，导致消化不良，引发积食的发生。

孩子脾胃受损，多半会有4表现

1.嘴巴异常

孩子积食的时候，舌苔会发生明显的变化，会发白变厚，也可能会发黄发腻，另外，孩子会有严重的口臭，经常刷牙也难以消除。

2.饮食异常

孩子突然厌食不想吃饭，总觉得肚子胀，家长给孩子喂饭，孩子容易恶心呕吐。

3.消化异常

孩子容易消化不良，腹胀腹泻，经常便秘，两三天拉一次。

4.睡眠异常

情绪焦躁，晚上睡不着，入睡后容易盗汗惊醒，平时喜欢趴着睡。

日常坚持3事，孩子脾胃壮如牛

1.补充营养

2.进行饭后运动

积食的主要原因在于孩子的运动量太少，长期不运动，导致体内的食物无法自行分泌，很容易导致孩子出现腹痛。因此，建议家长平时带着孩子多多运动，促进血液循环，脾胃蠕动，同时还能帮助孩子强健骨骼。

3.保证睡眠质量

我们的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过，这足以证明休息是人体自我调节的重要环节。父母们可以在睡前给孩子讲故事，促进孩子快速入睡，使得体内食物更好运化吸收，同时促进生长激素的分泌，助力孩子长高。