“什么是流感”“流感和普通感冒的区别”以及一些我们日常预防流感的有效措施。

流感，即流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的呼吸道传染性疾病。很多人认为流感和普通感冒没有什么区别，殊不知，流感不是普通的感冒，比普通感冒严重，传染性强，传播速度快。流感常见潜伏期是1-4天（平均为2天），从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。

流感和普通感冒是完全不同的两种疾病。流感是流感病毒引起的急性呼吸道疾病；普通感冒主要是由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起的，与流感病毒不是同类。

流感一般起病急，病程一般为1到2周，换季期多见，发病率高，传染力强，可以造成大范围扩散。而普通感冒的病程相对短，多数为2到5天，传染力相对较弱，没有季节性，不会大范围流行。

流感发病时，全身症状比较严重，常常伴随发热，甚至是体温39℃到40℃的高热，多数会伴随畏寒、寒战、浑身酸痛、咽痛、咳嗽、头疼、四肢乏力、呕吐等，甚至出现严重的并发症。

普通感冒的全身症状较轻，一般没有高热，主要以打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等局部症状为主。

既然流感这么严重，那到底该如何预防流感呢？其实预防流感，首先也是最重要的，就是要保持良好的个人卫生习惯，要勤洗手。

未洗手尽量避免触摸口、鼻和眼睛；外出回家后更应及时洗手。其次，饮食要营养均衡，不能暴饮暴食，要保持适量运动，要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。最后，也是根本的，就是提高我们人体的免疫力——除了不良的生活习惯外，免疫力下降也是易患流感的危险因素。

在流感高发季节，提高机体免疫力，增强机体免疫功能是预防各种疾病发生以及患者康复的关键所在。免疫力，才是这世上最好的医生。

人体的免疫系统是机体抵御外来细菌、病毒、化学毒物侵犯的一个重要防御系统。而肽类物质是对机体免疫系统作用效果最好的一种调节剂，专家表示：补充肽可快速提高我们机体的免疫功能。

尤其是近些年来，肽已经被认为是改变宿主免疫低下最有前途的替代药物之一。通过生物酶解技术提取的小分子活性肽，由于其独有的特性和优势，正成为当今世界上极具潜力的免疫调节剂。

小分子肽具有很好的增强免疫力的功能。并且由于小分子肽具有大分子药物无可比拟的优势，如分子量小、活性强、易吸收、稳定性高、安全性高、致敏性低等，对免疫力低的人群以及普通人预防流感提高免疫力，可以起到很好的免疫调节和提高流感抵抗力的作用。