老化分子机制中，影响最大、程度最深的就是三位一体夺走你美颜的：氧化、炎症和糖化。

氧化应激过程可以激活炎症通路，促进慢性炎症的发生，慢性炎症又会更进一步加速氧化应激的进程，糖基化又可以和氧化应激以及慢性炎症互相促进，三者形影不离，让皮肤老化。

老化的三大元凶

抗氧化饮食：

南瓜籽油、花青素、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、大豆异黄酮、硒、锌等。

抗氧化饮食

抗炎饮食：

健康甜品，如黑巧克力、膳食补充剂、茶、健康药草和调味品、富含蛋白质的食物、菌菇、大豆食品、鱼和海鲜、健康脂肪如南瓜籽油、全谷物、蔬菜、水果等。

抗炎饮食

抗糖饮食：

低脂肉类，蔬菜，蛋白质，低糖水果，粗粮主食等。

抗糖饮食

南瓜籽油，含有丰富抗氧化剂角鲨烯和维生素E，原料是超级食物南瓜籽，帮助抗氧氧化抗炎，采用低温冷榨的工艺，不饱和脂肪酸高达82.3%，不仅可以直接饮用，煎炒烹炸都适合，内养外调效果更佳。