张大叔今年46岁，是一位农民工，平时挣得都是辛苦钱，为此他从不舍得乱花钱，基本都会给家里寄回去补贴家用，供孩子读书。

但从前段时间开始，张大叔就一直觉得身体不舒服，腹部持续性出现疼痛感，并且经常低烧，刚开始他还想撑一撑，但后来症状越来越严重，无奈他只能到医院检查。在检查报告出来后，他的甲胎蛋白值高达530ug/L，被诊断为肝癌。

在入院治疗期间，医生了解到张大叔有一个习惯，那就是喝酒，因为常年喝酒，他的肝脏不好，可是他却觉得自己年轻力壮，不会有什么大问题的，也就一直没有戒酒，并且他觉得喝酒能够助眠，每天睡前都要喝上两口。

46岁农民工确诊肝癌，医生叹息：睡前“1事”怎能天天做

研究表名，在睡前喝酒并不会起到助眠的作用，还很容易影响睡眠，并且在晚上喝酒对身体的影响也较大，尤其是对肝脏。

《国际癌杂志》曾发布过相关的研究，文章内提到：饮酒与不饮酒的人相比，每周平均增加280g的酒精摄入，会使肝脏癌变的风险上升52%。

科学研究表明，晚上饮酒后，酒精进入身体会影响正常的新陈代谢，很容易使毒素和垃圾在体内堆积，使得肝脏不得不加班加点的工作，这就会使其负担过重，加速肝脏的损伤，增加肝脏发病的风险。

当身体出现这几方面的异常，可能暗示肝癌将要来临

·精神方面：感觉十分的疲倦乏力，精神萎靡不振；

·神经方面：经常出现失眠、多梦、睡不踏实的现象；

·消化道症状：食欲不振、口干口苦、恶心、腹胀；

·局部症状：肝脏出现强烈痛感，眼睛干涩发痒，尿液发黄等等。

不想肝脏”千疮百孔“，可以坚持2个习惯

一、补充养肝营养素

二、避免熬夜

在晚上休息时，是肝脏最佳的排毒代谢时间，而经常熬夜会影响肝功能的运转，使其代谢、排毒的效率下降。因此，我们要有一个健康的作息，并且坚持早睡早起，减少熬夜的频率，这样可以帮助缓解肝部的损伤。

参考资料：

《这几种肝病征兆，大多数人都不知道！建议收藏》人卫健康