甲状腺结节特指滤泡内部出现病变，是临床常见的病症之一，各个年龄阶段都会出现。据相关数据显示，结节的发病率在8%左右，其中女性是男性的三倍。究其原因，与人们日常的饮食、习惯脱不开关系。

案例

老胡今年54岁，一年前，他被检查出患有甲状腺结节。虽然平时没有听过这个疾病，但医生说的“肿瘤”、“癌变”等字眼，却给他留下了深刻印象。

自此，老胡便开始清淡饮食。可最近，他突然出现了嗓子肿痛、脖子肿大的情况。，察觉到异常后，他只好把复诊时间提前。经检查，医生发现他的结节出现恶化，且有癌变的风险。这让老胡非常疑惑，每天清淡饮食，结节为何还会恶化的如此之快？

医生与其沟通后，才发现他结节癌变的原因与平时喝的“排骨汤”脱不开关系。

多所医院联合声明：排骨和2物一起炖，简直是“自毁甲状腺”，早戒掉

1.排骨+海带

原来，老胡因为控制饮食，害怕自身营养不足。为了养生， 便每天食用海带排骨汤。虽然营养美味，但不能多喝。

因为海带经过大量炖煮后，其自身的养分会大大流失。且它内含较多的碘元素，食用后会影响甲状腺激素的正常分泌，加速结节病变。

2.排骨+竹笋

排骨竹笋汤也是人们常喝的滋补食物，虽然竹笋有和胃益气、润肠通便的作用。却不宜和排骨搭配食用。

因为竹笋所含大量的草酸钙，与排骨食用使，会抑制人体对钙质的吸收，增加甲状腺的代谢负担，致使病情加重。

甲状腺结节异常时，会有以下5症状

1.脖颈出现大小不一定肿块，会随吞咽动作而上下移动

2.食欲减退，时常没胃口，总是四肢乏力，精神萎靡

3.双手末端发麻，没有力气，盗汗严重、体重下降

4.出现声音嘶哑、吞咽困难或者呼吸障碍等

5.情绪暴躁，容易失控，抑郁、消极、悲观等症状

若想恢复甲状腺健康，可多做3事

1.补充中草药

2.运动锻炼

每天多做一些户外运动对健康有着重要意义。长期坚持，不但能强健体魄，还能调节心肺功能，减少毒素在人体堆积。

3.定期检查

随着年纪的增长，定期的健康体检非常重要。长此以往，不仅能充分认知到身体变化，还能发现身体藏有的安全隐患，有益于身心健康。