刘皓（化名）今年33岁，之前是经营着一家奶茶店，但因为疫情原因，奶茶店处于入不敷出的状态，最终还是转让店铺，找了一个服装店导购的工作。

为了提升销售额，每天付出的努力是别人的几倍，好在付出得到了回报。

然后从去年开始，刘皓总感觉身体出现了异常，刚开始只是感到腰酸背痛，以为是平时工作太累了。

可一段时间过去了，这种不适感越来越严重，脖子也肿了起来。后来随着出现吞咽困难、声音嘶哑。

这才意识到事情的严重性，赶紧到医院检查，结果被诊断出甲状腺结节，体积倒不是很大。

回到家的刘皓四处打听能够散结的方法，听邻居说多吃一些营养汤有好处，就经常炖排骨汤。

医生提醒：想要散结，不妨把排骨和2物同吃

1、排骨+莲藕

莲藕作为水生植物，微甜，口感清脆，和排骨一起炖是在合适不过的。其中含有丰富的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，缓解便秘。

除此之外，莲藕有润燥的作用，结节患者因为激素分泌异常，会时常感到暴躁烦闷，所以适当食用能够稳定情绪，对病情大有裨益。

2、排骨+玉米

玉米中含有人体所需的各种营养，比如维生素、钙质和硒元素，可以给人体补充营养，同时有开胃的作用，适当补充能够养护甲功。

但值得注意的是，玉米淀粉含量较高，常吃或会扰乱肠胃，引起腹胀等并发症。

无论是排骨加玉米或莲藕，都是作为辅助来调养身体的。想要有针对性的散结，不妨尝试补充营养，能够达到事半功倍的效果。

食疗补充营养

除此之外，这些事情也是日常所需的

1、调整生活习惯

甲状腺患者日常要戒掉烟酒，还需养成健康的生活习惯。这样不仅能够增强机体的免疫力，帮助抵御外界病毒，还能够加速新陈代谢的速率，给甲状腺创造相对安全的环境，缓解结节引起的不适。

2、坚持运动

适当的体育能够加速病情的恢复，运动过程可以提升全身的新陈代谢和血液循环，有利于体内垃圾的排出。同时所分泌的多巴胺可以调节情绪，良好的情绪能够稳定内分泌系统，对病情起到积极作用。

3、充足睡眠

想要保持充沛的精力，睡眠是头等大事，长期睡眠不足、超负荷工作也是引起甲状腺疾病的因素之一。

夜晚是身体各个器官的排毒最佳期，若此时还处于工作状态下，会增加甲状腺的代谢负担，影响激素的正常分泌，从而使病情加重。