人为什么会胖?嘴巴不闲着，胃一直不停往里面塞，脾又给它运不走，就一直在肚子里面撑
着，腰粗肚子大，脂肪储存的也越来越多。
胖了就需要减肥，但是很多人的减肥思路都是错的，就拿节食减肥的来说，减的根本就不是脂肪，而是水分、糖和蛋白质。
节食减肥，首先会影响肠道菌群动态平衡。
减肥饮食不规律，种类单一不丰富，导致营养摄入不足，肠道菌群缺少“动力源”，久而久之就会菌群萎缩、活性下降。
建议科学饮食，减少高糖、高脂摄入，补充膳食纤维及益生菌，减少久坐多锻炼，维护肠道菌群健康，免受疾病、亚健康困扰。
人为什么会胖?嘴巴不闲着，胃一直不停往里面塞，脾又给它运不走，就一直在肚子里面
含玉聊健康
2023-04-23 11:59:17
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