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老年人容易发生便秘。
跟年轻人相比，老年人的便秘可能引发比较严重的问题，一般性的老年人便秘，通常是能够通过饮食习惯来改善的。
注意以下几个方面即可：
1、注意主食粗细搭配，食物制作软烂易消化。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果。
3、每天足量饮水，饮水量不低于1500毫升。
4、饮食和作息规律养成定时排便的习惯。
5、合理使用活性益生菌改善肠道功能。
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含玉聊健康
2023-05-01 10:00:52
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