现在人们的生活水平提高了，饮食也变得更加多样化了，获取营养的渠道变多了，但是很多食物在身体有结节的时候是不能够多吃的，尤其是对于甲状腺结节患者来说。

案例：今年55岁的张大哥在去年被检查出甲状腺结节，当时因为结节比较小，正常的生活并没有受到影响。医生嘱咐要清淡饮食，但是张大哥不以为意，就没有把这个结节放在心上。前段时间见

去检查的时候，医生发现张大哥的结节已经增长到了2.6厘米！这着实吓到了张大哥。为什么结节突然间增长了这么多呢？张大哥想到自己一直很喜欢喝羊肉汤，怀疑是是因为羊肉太过滋补。

常吃羊肉真的会损害甲状腺的健康吗？

医生表示，羊肉属于温性的食材，所以冬天常吃羊肉可以御寒，结节患者偶尔吃一吃羊肉对于结节的发展也不会起到太大的副作用。但是羊肉在中医上来说确实属于“发物”，所以结节患者不应经常吃。

但是结节的增长也与其他的饮食习惯有关，不只是羊肉的错。经过医生的深入了解，发现张大哥除了常吃羊肉还经常吃辣椒。辣椒对甲状腺的刺激比羊肉还要强，所以张大哥结节才会快速的增长。

医生提醒：若想甲功健康，2种“肉”尽量远离

1、肥肉

肥肉的脂肪含量非常的高，很多中年人非常喜欢吃油滋滋的肉，但是这样会导致大量的脂肪难以代谢，甲状腺的脂代谢出现异常，激素的分泌也会紊乱，不仅仅影响了甲状腺的正常运转，还大大增加了肥胖的风险，为心血管的健康埋下了一个“地雷”。

2、海鲜

结节患者的饮食要尽量清淡，不仅要少吃味道比较刺激的，还要尽量少盐少油，像海鲜一类碘元素非常丰富的肉类日也要忌口。因为常吃海鲜会使碘元素的摄入量严重超标，十分不利于甲功的稳定，自然也会助长结节的增长。

结节增长时，身体会有几种变化

▶脖颈更加肿大，用手可以摸到肿块；

▶吞咽有异物感，呼吸受阻经常咳嗽；

▶心情十分烦躁，睡眠质量明显下降；

▶容易感觉燥热，手心出汗多掉发多；

若想恢复甲状腺的健康，3个好习惯一定要坚持做

1、补充散结营养

2、坚持运动

坚持运动的好处不仅仅可以提升身体的新陈代谢，帮助身体更好的排出毒素，还可以缓解甲状腺的代谢压力，帮助稳定甲状腺激素的分泌，从而就可以稳定甲功。

但是结节患者的运动要尽量选择低强度的运动，不建议长时间做高强度的运动，这样会刺激到甲状腺激素的分泌。

3、多喝水

无论何时多喝热水都是要坚持的好习惯，结节患者也要坚持多喝水，可以润滑肠道，促进消化，改善食欲与排便情况，这样患者才能更有精神。