讲真的！立秋后让孩子一定要多喝！
沛岚谈养护
2024-08-18 12:54:18
💫进入末伏后，暑热湿🎈还在持续，秋老虎的威力也还在后头！这一段做的蕞正确的就是每周我都会给孩子家人煮这个汤水喝，赶走秋老虎，巨💦。
🈯️孩子啤不好，尤其立秋后又干又闷热，平时喝再多水、也不解渴，还是内🔥，吃多甜食又🐔s，噗噗干难，ke ke 💤不安稳，晚上翻来覆去的，真的难搞！
👉不错方法总比困难多～
自从跟着罗大伦博士在其书籍里学的，推荐用干的怀山药片熬水喝，不寒不燥，温和不上🔥，添加过辅食的孩子就可以喝。
🈯️每周我都会安排3天这个怀山药水喝，平时喜欢加点苹果，雪梨干，陈皮，清香甘甜，真的很巴适。
♨️煮法简单，根据情况搭配用量 ~
1⃣、3岁以下：怀山药干5-6片，苹果半个，雪梨干3片，陈皮2-3克，加500-600ml水！
2⃣、3岁以上：怀山药干8-9片，苹果半个，雪梨干6片，陈皮5克，加800ml水，小火煮20分钟左右，喝完继续加水煮，只喝水！
🈸遍干遍难，内🔥～
怀山药干15克，雪梨千6个，南杏仁6克一起搭配煮，清清潤潤特友好！
🈸不爱吃饭，🐔sh~
怀山药15-20克，半个苹果，6个焦山楂，加适量冰糖，煮水喝。
🈸如果湿漉漉的～
怀山药干、茯苓、莲子、芡实各10克，苹果半个，加水800ml左右，煮水喝代水饮。
🈸燥上熱下💦
怀山药干15克，苹果半个，黑豆15克，冰糖适量，一周3次，真的nice！
⚠️立秋后养啤很重要，一家人都可以喝，怀山药干20克+雪梨干7-8片+百合干10克+冰糖一起煮水喝，赶走秋天的燥💦，真的名不虚传！
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