经常吃9样比吃大鱼大肉还补钙一、黑芝麻。二、豆腐。三、豆角。

友蕊聊时尚生活 2024-12-10 19:24:15

经常吃9样比吃大鱼大肉还补钙一、黑芝麻。二、豆腐。三、豆角。四、香菇。五、花生米。六、苋菜。七、芥菜。八、银耳。九、紫菜。以上九种食物，大多数人都喜欢，并且也能接受，而且营养丰富，大家可以常备。

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