你知道吗？我国目前已有2亿多人患上甲状腺疾病，按照我国目前的人口比例来算的话，其中每7个人中，就有一人患有甲状腺疾病。

案例：

胡姐今年50岁，去年在单位的体检中，她被查出患上了甲状腺结节，为了养好甲状腺，她提前办理了病退，专心在家养身子。自从退休后，她整日在家养养花，偶尔和姐妹们聊聊天，逛逛街。

医生之前叮嘱她饮食要清淡，就不能吃的太油腻。于是，她让女儿给她买了个不粘锅，用起来很是方便，胡姐也很喜欢这口锅，觉得它大大减少了自己的用油量。

可她却一直未曾感觉到结节有好转的迹象，脖子还日益粗肿了些。

半年后，到了胡姐复诊的日子，医生告诉她：她的结节并未转好，且增大了许多。

经检查发现：“全氟辛酸铵”（致癌物）超标，医生表示：这种物质一般存在于厨具当中。

医生告诉她，有些不粘锅的特氟龙涂层，在高温下会释放致癌物全氟辛酸铵。

如果经常喜欢大火炒菜的家庭，应尽量避免选择不粘锅。

多家医院联合呼吁：呵护甲状腺健康，应尽量改掉3“恶习”

1.塑料袋装剩菜

很多时候人们为了方便，会把剩饭、剩菜装进塑料袋，塞进冰箱保存。

但是普通的塑料袋并不具备抑菌性，这就会导致袋子中的食物滋生大量的细菌，进入人体后会对甲状腺活性造成破坏，影响甲状腺健康。

2.腌制食品

很多人忙于工作，没有时间做饭，经常会买一些腌制食品当配菜，食物在腌制的过程中，需要添加大量的食盐，会产生亚硝酸盐，这种物质进入人体后会产生一种名为亚硝胺的致癌物，常吃的话可能会导致甲状腺癌变。

3.调味料

厨房中的调味品，也是容易被人忽视的饮食来源。像煮菜、煲汤用到的鸡精、鸡鲜粉，

此外，辣椒、芥末、胡椒粉等辛辣刺激的调理，也容易使神经兴奋，促进甲状腺结节肿大。当然，饮食只是诱因之一，想要进一步控制好甲状腺激素水平，还是需要坚持药物治疗。

想要养护甲状腺，每天还需多做2件事

1.补充营养

2.坚持运动

平时坚持适量的运动，不仅能增强免疫力，还能促进甲状腺激素代谢，使身体新陈代谢功能快速运转。运动后也会大量的饮水，从而促进身体内的代谢物得到有效的稀释与排泄，起到散结的作用。

因此，甲状腺患者每天可以坚持慢跑、骑行、健身操等30分钟左右的运动。