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“万俟大哥，你这又是吃什么了，上厕所这么久，还很频繁？”李医生一大早刚坐到诊室，就被满脸无奈的万俟大哥堵在了门口。李医生的脸上写满了无奈，显然是对这个病人又爱又恨。

万俟大哥，今年49岁，镇上的理发师。剪头发一把好手，头发在他手里转三转，剃个平头都能变成艺术。但这位技艺非凡的理发师，肠胃却脆弱得像豆腐。

最近，他的肠道闹得不行，基本上每天都要跑厕所好几十次，肚子里简直像住了台翻江倒海的洗衣机，一刻也不得清净。

“李医生，我这肚子啊，实在是太不争气了！”万俟大哥脸上露出几分苦笑，“昨天晚上喝了两杯啤酒，再吃了点花生米，就一夜没睡，跑了十几趟厕所！”

李医生一听这话，气得差点把病例夹砸到地上：“万俟大哥，这肠道就是给你惯坏了！我之前不是说过吗？你的肠胃已经脆弱得不能再受刺激了，再这样折腾下去，真的会惹出大毛病！”

万俟大哥挠了挠头发，满脸不好意思地说：“医生，这不都说花生米下酒香吗？我这嘴馋……”

李医生无奈地叹了口气：“嘴馋是一码事，但命要紧啊！你知不知道，肠道频繁受到刺激，粘膜长期被破坏，简直就是癌细胞的温床。特别是像你这样，拉得太多，拉得太频繁，肠道癌症都得找上门来跳个舞！”

“医生，别吓我啊！”万俟大哥吓得脸色都变了，“肠道癌真的会这么容易？”

李医生往椅子上一坐，准备好给万俟大哥上一次长篇大论的“健康课”：“您别以为我是吓唬人，肠道癌可不是闹着玩的。”

肠道里的粘膜，本来就有自我修复功能，可是你这频繁腹泻，肠粘膜根本来不及修复，每天都像被人用铁刷子刷过一样。长年累月下来，细胞变异的几率就高了，癌变也就不远了。

我这拉肚子的状况，莫非是食用花生米所致？心中不禁产生这样的疑问，究竟是否因它而起？”万俟大哥皱着眉头，“咋就这么严重？”

李医生耐着性子继续讲：“花生米倒不是问题的根源，而是你的肠胃本来就敏感，稍微有刺激就受不了。”

问题在于，你之前长期吃辛辣、油腻和高脂肪的食物，把肠道黏膜搞得一团糟，再加上你有家族史，肠癌风险更高。可你呢？耳朵比城墙拐角还硬！

万俟大哥缩了缩脖子，小声嘀咕：“李医生，那我以后真要戒酒戒肉？”

“酒精会刺激肠壁，增加肠癌的风险，油腻食物又会增加肠胃负担，你不戒掉难道要等肠子把你撕开来控诉吗？况且，您的年龄已然不小，要知道，肠道癌症通常在 40 岁之后便进入高发阶段。”

“那我还能吃什么？”万俟大哥彻底蔫了，心里琢磨着是不是从此只能啃素菜过日子。

李医生见他这模样，不禁笑了：“万俟大哥，放心，不让你当兔子啃草。你可以吃点易消化的白肉，比如鱼肉、鸡胸肉，多吃绿叶蔬菜和粗粮。”

膳食纤维可有力推动肠道蠕动，助力身体毒素排出，从而为健康保驾护航，发挥着不容小觑的作用。

此外，适量食用诸如酸奶这类富含益生菌的食物，能够对肠道菌群起到调节作用。简单来说，就是清淡饮食，规律作息，不再让肠道哭天喊地。

万俟大哥挠了挠胡子：“听起来也不难嘛。可我这肚子一拉起来，怎么总是停不住？有啥办法能立马止住吗？”

至于止泻药，不能乱用，得先弄清楚是不是感染引起的。最重要的还是调理肠道，不是头疼医头脚疼医脚。关键之处仍在于对肠道的调理，而非陷入“头疼医头，脚疼医脚”的短视之境。

万俟大哥一脸郑重，点了点头：“好吧，我这回真听劝了！可要是我管住嘴了，肠道还不见好呢？”

李医生一本正经地答道：“那咱们就得进一步检查，比如肠镜看看肠道有没有什么异常。早发现，早治疗，才不至于让小问题酿成大麻烦。”

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[1]黄海群.炎症性肠病患者饮食相关生活质量的研究现状,现代医药卫生,2024-06-15