最近，呼吸道疾病频发，很多孩子因此引起了发烧、感冒、咳嗽等症状，家长也跟着担惊受怕，很多家长都是既要工作，还得照顾孩子，忙的身心俱疲。有不少家长就问，有没有什么方法能帮助孩子防治这种情况呢？
答案是有的。
其实，通过饮食、运动、按摩和心理等方面的调理，就能帮孩子缓解。家长学会解决方法，在家就能给孩子调理。
1、给孩子煮好“养肺粥”。
给孩子调整好饮食，有助于增强营养，增强孩子抵抗力。而白色食物与肺部对应，比如银耳、山药、百合、莲子等等，可起到较好的滋养肺阴、养护肺脏的效果。
百合山药粥
食材：山药、 花生、百合 、大米
方法：锅中放适量水，大米和花生下锅，烧开后转小火煮20分钟左右，放入山药、百合熬煮，煮好后再食用。
其中，山药具有补脾养胃、生津益肺等作用，百合具有润肺止咳、益气养阴等功效，而此粥可养阴润肺、补脾健胃，是一款不错的养肺粥。不过，有些孩子可能对花生过敏，这点家长要注意下。
2、进行一些适当的运动。
经常生病的孩子，说明体质比较差，抵抗力、免疫力低下，可以通过一些合适的运动来改善体质，强健身体，才能少生病。
可以先从较为舒缓的运动开始，比如散步、慢跑、跳绳等等，注意把控好运动的时间以及坚持。
3、按摩穴位
适当的推拿按摩，也能缓解孩子咳嗽的症状，比如天突穴、肺俞穴。
天突穴位于颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上，可宣通肺气、消痰止咳；肺俞穴位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，可清热止咳、宣肺平喘。
4、让孩子保持好的心情
心情好，身体就好，情绪对身体的影响也很大。保持积极乐观的心态，保持心情舒畅，才能更好的恢复。尽量避免生气、急躁等情绪不良情绪，以免引起呼吸急促等情况。
孩子生病，尤其是经常反复感冒、发烧、咳嗽、积食，不仅家长焦头烂额，还会影响生长发育，个头长不高，身材瘦弱。
所以，做家长的一定要重视起来，及时帮孩子调理和解决，并且调整好自己的心态，别过度焦虑。
之前有不少家长说想趁着假期时间，在家吃药比较方便，好好帮孩子调理调理。除此之外，假期在家注意少让孩子吃零食、辛辣刺激性食物以及油腻的东西，以免损伤脾胃，孩子更容易生病。
