预防甲状腺疾病最有效的方式是在日常生活中保护好甲状腺。可从以下5点展开：
甲状腺结节、甲状腺癌、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症等甲状腺疾病越来越多，以下自测和预防方法都有助于防护。
如何进行甲状腺疾病的自测？
甲状腺疾病很难通过自测确诊，但学会以下自测方法，有助于对自身的甲状腺状态进行监测：
(1)直立面对镜子，查看颈部喉结部位是否存在凸起的情况。
(2)仰头面对镜子时，看看喉咙下方是否出现明显包块。
(3)在仰头喝水时，感受一下吞咽过程中，是否存在明显的异物感。
怀疑甲状腺疾病要做哪些检查？
一旦出现甲状腺疾病，第一时间依据诊断结果采取有效的治疗，可极大减缓疾病进展的速度。可以定期到医院进行甲状腺功能7项的检查，对甲状腺激素、促甲状腺激素、促甲状腺激素释放激素、甲状腺结合蛋白等水平状况进行监测。此外，还可进行甲状腺彩超检查，可有效判断甲状腺大小、位置、形状等实际情况。
做这些，降低甲状腺疾病患病风险
1、严格控制碘的摄入量：碘缺乏和碘过量均可导致甲状腺疾病的发生，碘缺乏可导致地方性克汀病、地方性甲状腺肿，碘过量可导致高碘性甲状腺肿，需控制每日碘盐摄入不超过5克。
2、养成良好的生活习惯：长期的紧张状态容易引起内分泌紊乱，极大增加了甲状腺疾病出现的概率。在日常生活中，需找到合适的途径疏解自身的不良情绪，如培养兴趣爱好、找到倾诉的渠道。同时，日常可以加强锻炼，提升身体素质，保证休息时间，实现劳逸结合。
3、远离电离辐射：人体甲状腺对射线极为敏感，长期处于电离辐射的环境下将导致物质电离，从而诱发甲状腺疾病。X射线、α射线、β射线均属于电离辐射的范畴，在X光拍片、CT检查等场景中均可存在，在生活中尽量不要频繁接触。
