中医有句话叫“怒气伤肝”，尤其是经常爱生气的朋友，这些都是会对肝造成直接的伤害的。

我们的气机本来在正常的运行了，你这边一着急，一生气，首先是影响肝的疏泄功能，他这个气机就会受到阻滞，气机的运行不畅了；然后是对脾胃也就是消化也有影响，因为在五行中肝属木，脾属土，肝气长期郁结了，就会肝木克脾土，你的消化也就变差了，会表现出打嗝，嗳气，吞酸，一直放屁等这些脾胃失运所产生的症状。

一个人发怒的时候，还会导致心火的一个暴涨，会出现晕厥或者心脑血管方面的问题。当这些问题出现的时候，我们的五脏六腑还容易失调，对你的颈椎，身体的各个器官都会有很大的影响。所以你看有的人就会表现出脖子，颈椎疼，胸口闷，头晕、头痛、耳红面赤、耳鸣等的症状。还有的人会出现瘀血或者淤堵，气血的运行受到阻滞，导致经络不通，像什么腰疼，腿疼，关节疼等等。

今天就分享三个动作来帮助你缓解，尤其是经常爱生气，控制不住自己脾气的朋友。

①这个位置在前正中线，也就是“乳头”连线的中点，膻中穴，轻轻地叩击，很多朋友就会出现打嗝的情况，把这个气排出去，心情就会舒畅。

②空心掌交替对腋窝进行拍打，每次80下，腋窝下也是心经的发源地有助于对气机的一个调整。

③用两手掌对两肋拍打，也就是肝经经络的属地，每次拍打三到五下来促进疏肝理气。

虽然这三个动作对于我们的经络气血有很好的作用，坚持下去对气血调和有很好的作用，但是不能代替治疗，有问题还是要及时就医。