全球大约有30%的成人患有非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）。尽管NAFLD曾被认为仅是在北美和西欧流行的疾病，但是过去二十年的研究表明非酒精性脂肪性肝病也是亚洲人群最常见的慢性肝病。

在我国某些地区发病率甚至达到45%，很多人认为只要不喝酒，节食保持身材，脂肪肝就不会找上门来。实际上脂肪肝正在绑架越来越多的青少年、年轻人，瘦子甚至减肥人群。

我们用两句话来形容脂肪肝的特点：

第一，温水煮青蛙。

起初的时候，生活非常的愉悦舒适，吃得下、睡得着，生活甜蜜蜜。但是到了后来，慢慢地被各种疾病所困扰，生活质量严重下降，却又失去反抗之力。

第二，星星之火可以燎原。

起初的时候，小小的火星非常不起眼，根本不会引起重视。但是到了后来转变为熊熊的森林大火之后，很难扑灭，心有余而力不足。

脂肪肝的早期治疗尤为重要

因为在发展为肝硬化之前，脂肪肝可以通过调整生活方式和治疗实现逆转。

同时，酒精也是肝脏的第一杀手。戒酒四到六周脂肪肝可停止进展。

脂肪肝是生活方式催生的慢性病，目前没有治疗脂肪肝的特效药，积极调整和改善生活方式是治疗脂肪肝最基本的治疗。通过饮食营养均衡、坚持合理的运动、不滥用药物，以及每年定期的体检，来保护好我们的肝脏。

因此，无论有无症状的脂肪肝患者都应该到医院进行系统性的全面的评估，可以通过血液的生化免疫检查、超声和肝弹性等影像学检查、来评估脂肪肝的程度、有无合并肝纤维化以及有无合并代谢紊乱等并发症。明确脂肪肝的病因、危险因素，进行个性化方案的治疗及脂肪肝的全生命周期的慢病管理。

总之，我们对于脂肪肝一定要重在预防，坚持好的生活习惯，让肝脏远离脂肪，让健康靠近自己。如果得了脂肪肝就需要早发现、早诊断、早治疗；争取在早期阶段实现脂肪肝的逆转，或将疾病尽可能稳定，避免肝硬化的进行性加重或者发生癌变。

作者：上海市闵行区中心医院 消化内科 刘海玲 张君佩