〖引起反酸的原因〗 ✘饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可能刺激胃酸分泌增加 ✘不易消化的食物、剩余的糖分在胃肠道里发酵，也会反酸 ✘某些粗粮、红薯、马铃薯等含多量淀粉、糖、酸等，会刺激胃产生大量胃酸 ✘当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，促使胃酸分泌增多 ✘胃酸过少会引起小肠细菌增殖，胃消化能力减弱，导致小肠产气和胃内容物发酵产气，导致胃压增加引起反酸 ✘胃酸过多会引起反酸 ✘长期酗酒，大量吸烟，生活不规律，不定时用餐，喝过多的汽水 〖缓解胃反酸的6个实用方法〗 ❶花生 花生可以增加胃动力，有助于排酸。生花生有健脾和胃的作用，另外，生花生含有的水溶性纤维可以吸附胃酸 ❷热牛奶 反酸水是因为胃酸分泌过多，导致胃酸返流到口腔引起的，这种情况下需要注意多吃一些碱性的食物，以达到中和胃酸的目的 牛奶就属于碱性食物，对于会反酸水的朋友来讲是很理想的食物，在反酸水时可以马上喝杯热牛奶，会感觉舒服很多 ❸苏打饼干 苏打饼干里含有的苏打成分比较多，它能起到中和胃酸的作用。但注意不要食用过多，适量吃一些就可以了 ❹吃土豆、南瓜 胃酸过多容易使胃壁受到伤害，反酸水的朋友应适当多吃一些含有维生素C的东西，以保护胃壁，增强胃壁功能 土豆、南瓜不仅富含维生素C，而且还含有淀粉，就算是加热煮熟了，维生素C也不会遭到破坏，可以很好地保留下来 ❺红茶 古医书中早有记载，红茶不仅具有很好的开胃健脾、调和脾胃的作用，而且如果胃酸过多它还可以起到收敛的作用 因此，如果反酸水，不妨喝些红茶，不仅症状能快速缓解，而且脾胃调理好了，反酸水症状也就会不再频繁出现 ❻卫乐舒益生菌+东方谓粉 为提升胃肠消化力，抑制小肠细菌增殖，保护胃粘膜，修复黏膜组织提供帮助，逐渐恢复胃肠功能，减少外部依赖，以食养胃