周一食谱 早餐：山药红枣糯米粥、炒胡萝卜 午餐：馒头、清炒西兰花、香菇炒木耳 晚餐：花生红枣粥、西芹百合 周二食谱 早餐：红薯粥、麦麸面包、米饭 午餐：凉拌卷心菜、炒豆腐、山药玉米排骨汤 晚餐：馒头、小米粥、炒青菜 周三食谱 早餐：玉米粥、鸡蛋 午餐：红豆糙米饭、木耳炒白菜、西红柿紫菜汤、炒青菜 周四食谱 早餐：牛奶、鸡蛋、荞麦面包、米饭 午餐：香菇炖鸡、炒菠菜、猴头菇排骨汤 晚餐：莲子百合粥、鸡蛋饼 周五食谱 早餐：南瓜粥、青菜包子 午餐：新鲜荠菜水饺 晚餐：枸杞山楂粥、凉拌 周六食谱 早餐：燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐：蔬菜鸡蛋面 晚餐：板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心 周日食谱 早餐：南瓜胡萝卜小米粥、菜包 午餐：米饭、西兰花炒香菇、栗子红薯排骨汤 晚餐：木瓜薏米粥、奶香南瓜饼