曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜，更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受；会吃者找到一份心的平静。”细细品味，深有感悟！美食现在已经成为了我们生活的一部分了， 生活，慢慢地走，慢慢地过，生活不需要华丽的外衣，也不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐吃好，平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯，为了满足每个人的不同饮食需求，每天精选不同菜肴分享给大家，一起为每天的精彩生活加油！

皮蛋松

食材：绞肉200克、韭菜花丁50克、竹笋丁100克、皮蛋丁2个、蒜末少许、鸡精1/2小匙、蚝油、糖各1/4小匙、五香粉1/8小匙、胡椒粉

做法：

1、将油锅烧热，放入绞肉炒散，再放入笋丁炒干。

2、锅中再放入皮蛋丁、韭菜花丁、蒜末及调料炒匀，出锅即可食用。

青椒爆炒牛肉

做法1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽。老抽、蚝油、花生油腌制几分钟。

2、青椒洗干净后切片;小辣椒切成小圆圈;香葱只取葱白部分洗干净后切约3厘米长;蒜头一瓣拍扁;姜去皮切片备用。

3、大火热锅，倒入适量的油，7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香，倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用。

4、继续加少许的油倒入青椒翻炒几下至稍稍变软，倒入牛肉再继续迅速爆炒约1分钟，加入盐调味，最后用生粉勾芡即可。

红枣鸡肉

材料：五花肉420g 红枣10粒 香葱5g 姜15g 香叶2片 八角1个 干辣椒1个 花椒十几粒 桂皮2个 陈皮2个、料酒3勺 老抽1勺 生抽2勺 开水适量冰糖2勺 盐少许

做法

1备好食材

2五花肉切成3cm的方块

3锅中加水烧开，倒入五花肉

4加入葱段，姜片，料酒1勺，去腥，焯个3分钟左右，捞出用冷水冲洗干净

5锅烧热，不加一滴油，倒入五花肉，小火翻炒，并分几次加入料酒去腥，直到炒出多余的油脂，倒掉

6加入各种香料，翻炒均匀

7加入漫过五花肉的开水，小火炖煮30分钟后

8加入红枣，老抽，生抽，冰糖调味，继续炖煮1个小时

9最后大火收汁，根据五花肉的咸甜，适量的加入盐

10完成

辣酱拌牛肉

材料：牛肉、胡萝卜、香菜、辣椒酱、料酒、麻油

做法

1.牛肉洗净，冷水下锅，开大火，煮出血水。

2.煮好的牛肉洗净，再次放入干净的水中，加几片姜、香叶、料酒大火煮开，小火煮1.5—2小时。

3.胡萝卜切丝，用滚水焯一下，捞出沥干备用。

4.煮好后的牛肉捞出，待放凉后切薄片。

5.将牛肉片和香菜、胡萝卜丝拌在一起，加入辣酱和一点麻油，拌匀即可。

锅塌豆腐

食材：豆腐300克、鸡蛋1个、淀粉、蒜、姜、干辣椒、青葱段、糖5克、蚝油5克、生抽10 克、老抽5克、椒盐5克、白胡椒粉、盐、食用油

做法：

1、豆腐切块，开水焯烫，过冷水即可，豆腐撒椒盐粉，双面抹匀腌制10分钟；

2、打鸡蛋，蛋液打散，制作调料汁：加入糖、蚝油、生抽、老抽、白胡椒粉、搅匀；

3、豆腐均匀裹上一层薄薄的淀粉，再裹上一层蛋液，油温热，豆腐放入锅中；

4、双面煎至微焦黄，盛盘，放入姜丝、蒜片、辣椒爆香，加料汁，加少许水，放入豆腐烧煮至差不多收汁，撒青蒜，装出盛盘食用。

蒜香鸭块

做法：1、在油热后下蒜碎，煸炒出香后下鸭块，小火煸炒约5分钟，直至鸭块表层微微焦黄，鸭油渗出；

2、加入干辣椒略炒出味，滤掉煸出的鸭油，加一定比例的酱油、食醋、白糖和料酒，随后加温水，沸腾后盖上锅盖，转小火焖烧；大约15至20分钟后，打开锅盖收汤汁，加盐味精，撒上葱花即可。

虎皮蛋

用料：鸡蛋、食用油、盐、白糖、老抽

做法：①将鸡蛋煮熟，冷却后剥壳～在鸡蛋表面均匀地划几道口子（使其容易入味）；

②起油锅，油温至7.8成热的时候将鸡蛋逐一放入，将鸡蛋表皮煎至金黄，皱皮即可；

③锅内加水至淹没鸡蛋，放入老抽、盐、白糖（建议可以尝下汁水味道，汁水偏咸偏甜一点为宜），接下来盖好盖子烧吧；

④大火烧至收汁，起锅即可。

鱼香鸡蛋

用料：鸡蛋、胡萝卜、青椒、木耳、姜、蒜

做法：①木耳提前泡发，鸡蛋，3个，打成蛋液，胡萝卜、青椒切丝，泡发好的木耳，切丝，姜、蒜切末；

②先用1勺淀粉，调成水淀粉，再来调汁：瓷勺2勺味极鲜酱油+3勺白糖+3勺米醋+3勺水淀粉，搅匀；

③上锅，入瓷勺3勺油，大火，感受到滚滚热浪，倒入蛋液，摊成鸡蛋；

④摊成鸡蛋剩下的底油，如果没有油了，可以补一瓷勺油，小火，入瓷勺一平勺郫县豆瓣酱，一勺料酒，一半姜末、蒜末，小火煸炒出红油；

⑤入蔬菜丝，大火翻炒2分钟左右，断生，入炒好的鸡蛋，入剩下的姜蒜末，倒入酱汁，中火翻炒均匀即可。

蛋饺

用料：鸡蛋、香葱、猪肉、姜、酱油、胡椒粉、香油

做法：①准备好猪肉，最好用肥瘦适中的肉，打成肉末，葱姜切碎或打成末；

②肉末加香葱、酱油、盐、胡椒粉、料酒、姜末、香油向顺时针方向搅拌均匀，搅拌时往同一方向搅拌，腌制15分钟左右；

③鸡蛋打散，加入少许盐；

④锅中加入油，开最小火，用汤勺子舀半勺蛋液，可将肉放在靠近蛋中间靠近一边的位置，以便于蛋能方便对折

⑤全程小火煎，将蛋对折后两边能粘合上，捞出装盘；

⑥做好的蛋饺放在锅中开水上蒸6-6分钟即可。

麻婆豆腐

食材肥瘦猪肉、豆腐、大葱、蒜头、花椒粒、辣椒粉、豆瓣酱、指天椒、酱油、鸡精、食用油

做法

烧一锅开水，然后放豆腐下去焯一分钟取出。

锅里烧热油，放肉末下去翻炒。

肉馅8成熟后，放入辣椒粉、豆瓣酱炒出红油，然后放蒜末，炒香。

加入适量的水、酱油、鸡精炒一下。

加入豆腐、花椒粒、指天椒圈轻轻翻炒，最后勾芡收汁，装盘后，撒上葱花即可。

美味时刻，配着米饭，开吃，完美！

小炒香辣牛肉

做法1、牛肉洗净切薄片，少许蚝油，加入生抽，盐，少许高汤精，少许白酒搅拌入味，然后倒入1勺食用油再搅拌均匀备用。

2、青椒，指天椒洗净去籽，斜切成小块备用，起锅热油，放入十颗花椒炒出香味，倒入牛肉片炒至牛肉变色，

3、加入青辣椒和指天椒炒至辣椒断生，一个薄芡即可出锅享用。

水煮豆腐块

材料： 豆腐300克 豆芽100克 蒜苔适量 盐2克 豆瓣酱2勺子

做法：

1、豆腐切成长条，豆芽放锅里煮熟

2、平底锅加入豆腐煎

3、一面煎金黄翻面煎

4、煮好的豆芽倒入盆里

5、锅里加入油加入豆瓣酱炒出红油

6、蒜苔准备好，然后加入蒜苔炒匀，.炒至变色，然后加入水

7、大火煮开加入豆腐条，豆腐条加入后炖

8、然后加入鸡精，把豆腐摆盘里，加入一半蒜泥

9、另起锅，锅里加入油加入蒜泥及干辣椒炒

10、炸香后倒入豆腐上，再撒些小葱

青菜瘦肉粥

用料：大米、瘦肉、青菜、香菇、姜、蚝油、料酒、胡椒粉、香油

做法：①瘦肉切丝，加料酒加蚝油腌制，姜切丝，干香菇泡开切丁，青菜切碎备用；

②米下锅加水煮开，加瘦肉，加姜丝（不喜欢的可以不加），加香菇丁煮十五分钟左右，下青菜碎再煮几分钟后关火，加入适当盐，胡椒粉，滴几滴香油即可。

八宝粥

用料：黑米、糯米、红豆、薏米、花生、红枣、莲子、芸豆、冰糖

做法：①准备好所需主要食材，所有食材洗干净后，除了红枣外，其它食材都倒入碗内，用清水浸泡2小时（不急着吃的话，可以泡一晚上）；

②将泡好的食材和红枣一起倒入电饭煲，并加入1850ml的水，选择煮粥按钮即可。想要喝稀一点的，可以再多加100ml左右的水；

③煮好的八宝粥，趁热加入适量的冰糖，搅拌至融化，即可享用。

山药瘦肉粥

用料：大米、山药、胡萝卜、火腿、瘦肉、盐、白胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、香油、小葱、姜、淀粉

做法：①肉切片，倒入蚝油，生抽，白胡椒粉，盐，老抽一点点，搅拌均匀后加入适量淀粉，不要加水，加入香油一勺，搅拌均匀，腌制半小时；

②米和备好的山药片，胡萝卜粒，火腿片一起先煮1小时后，加入姜丝和腌制好的肉，最后再煮30分钟；

③出锅前撒上葱花搅拌一下，即可享用。

菠菜粥

用料：大米、菠菜、火腿肠/瘦肉、盐、油

做法：①大米洗净，下锅加水煮开；

②菠菜洗净，焯水，加适量盐和油，让菠菜更加翠绿，捞出切碎；

③火腿肠切碎，熬好的大米粥内直接加入菠菜和火腿肠，剩米粥加少许水加热后再加入菠菜火腿肠丁；

④出锅前加入盐和香油，搅拌均匀即可。

南瓜蒸百合

食材： 南瓜700克、红枣10只、百合1个、白芝麻1小把、蜂蜜2汤匙

做法：

1、南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜梗，削去外皮，做成一个南瓜碗；

2、红枣清洗干净，去核（如果买无核的就只用洗洗就行）；

3、鲜百合清洗后，一片片摘开；把红枣、百合装进南瓜碗里面；

4、蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟；

5、等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上；

6、把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了。

蒜蓉西葫芦丝

食材：西葫芦一个、蒜三瓣、盐适量、生抽适量、干辣椒三颗

做法

1、将西葫芦切成丝；切好蒜蓉和干辣椒；

2、大火，先干锅加热，等烧得冒烟后再加油；

3、先放入蒜蓉和干辣椒，爆香后再倒入西葫芦丝，快炒；

4、等西葫芦丝出水了，再炒一会儿就差不多好了。

香菇豆腐

做法：1、将豆腐切成2cm左右的方块；

2、起锅烧油，放入肉末，炒至变色；

3、放入蒜末，炒出蒜香味，放入泡椒、老干妈，炒30秒后放入生抽，放入适量水煮3分钟；

4、放入豆腐块和香菇炖几分钟，临出锅放入水淀粉勾芡一下，加入适量盐，翻匀即可。

油面筋塞肉

食材猪肉300克油面筋8个、料酒2勺盐少许姜汁半勺生抽3勺、老抽1勺白胡椒粉少许、砂糖小半勺葱姜水适量、葱花少许

做法1.猪肉剁成碎末

2.放入盆中，加入料酒、盐、姜汁、白胡椒粉、生抽、鸡粉和适量葱姜水搅拌上劲

3.再加入香葱末拌匀备用

4.准备好的油面筋和猪肉泥

5.在油面筋上戳一个孔，然后把猪肉馅填入即可

6.我一共做了8个

7.锅中加入生抽、老抽、砂糖煮沸后再加入适量清水

8.放入塞好肉的油面筋大火煮沸

9.盖上锅盖转中小火煮15分钟

10.即可出锅

金汤山药

做法:1、山药去皮洗净切成4公分厚度的段；南瓜去皮切小块，南瓜和山药段放上锅蒸15分钟左右至山药熟透，

2、熟后把南瓜用勺子碾成泥，炒锅加入水放入南瓜和蜂蜜翻炒均匀起泡后关火，

3、山药摆上盘里，然后把南瓜汁淋在山药上即可！

蘑菇炒鸡丁

材料：鸡脯肉、蘑菇、辣椒、盐

做法：

1、鸡脯肉切丁，蘑菇洗净切好，

2、切点辣椒，放盐爆炒几分钟即可

回锅萝卜

做法：1、把大白萝卜削皮后，切成滚刀块，在沸水锅里汆水后，捞出待用；

2、净锅里放猪油烧热，倒入萝卜块稍加煸炒后，加鲜汤、猪棒骨、酱油、蚝油、盐、味精和鸡精，改小火煨至软熟入味时，离火待用；

3、临出菜时，在热锅里放猪油，先下大蒜粒和青尖椒节炒香，再下煨好的萝卜块炒匀，起锅装砂煲里便可上桌。

酱油炒饭

食材：剩米饭、葱、鸡蛋、酱油、料酒、蚝油、白糖

做法：

1、碗剩米饭用2勺酱油，少许料酒和糖拌匀，再加少许油拌匀；

2、做热锅，倒入油，把鸡蛋打散倒入锅中，翻炒出锅备用；

3、再倒入锅中少许油，放入葱末煸香，然后倒入剩米饭、红椒翻炒均匀，再把炒好的鸡蛋倒进饭中。最后再加少许蚝油翻匀即可出锅。

肉末海带丝

食材： 海带、猪里脊、酱油、胡椒粉、盐蒜末、姜末、盐、鸡精

做法

1、海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味；猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会；

2、炒锅里放适量油，油热后放蒜末和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里；

3、炒锅里再放适量油，油热后放蒜姜沫，炒香后放海带丝，略炒一会，加适量清水，让海带丝在锅里煮炒5-7分钟，加入炒好的肉末，进行翻炒；

4、再加入葱末和香菜碎关火，放适量盐和鸡精即可装盘；如果喜欢吃辣椒的可以在炒海带丝的时候放入适当的辣椒酱，味道很不错的。