甲状腺是人体很重要的一个代谢器官，但同时也是很脆弱的，而且甲状腺一旦受损就会影响人体毒素的排解与情绪的稳定。生活中有很多会引发甲状腺问题的因素，除了作息习惯，最重要的就是人们的日常饮食了。

案例：48岁的老赵是一名货车司机，经常在外奔波，为了家人的生活老赵也经常省吃俭用，就为了多留一点钱给孩子。

但是就在上个月，老赵的身体出现了问题。据了解，最初老赵只是感觉咽喉肿胀，吃饭喝水的额时候都会有一点阻滞感。后来随着时间的推移，咽喉却越来越痛，就算天天喝水喝菊花茶都不能缓解。直到车友提醒才想起来到医院检查。

没想到一检查，竟是查出了严重的甲状腺结节，结节钙化，有很大的癌变风险。

多家医院联合抵制：“1萝卜”或正在挖空甲状腺，若不扔，或烂成马蜂窝

原来老赵平常送货的时候，觉得快餐店的饭菜太贵，为了省点钱，就经常会带一些家里腌制的萝卜菜，配上买来的米饭或者是面条吃。

腌制的萝卜菜中含有大量的盐分，其中大量的钠元素会对甲状腺激素的分泌产生一定阻碍作用。而且腌制的蔬菜中会含有很多的亚硝酸盐成分，在本身存在甲状腺结节的情况下，大量吃这样的萝卜菜会加重甲状腺的代谢负担，甚至还会对肠胃、肝脏等气管造成威胁。

亚硝酸盐的代谢物亚硝胺会破坏甲状腺细胞的活性，加速结节的蔓延与生长，也就大大增加了甲状腺结节的癌变几率。

除了萝卜菜，这2种食物结节患者也要少碰

▶芦笋

芦笋是营养丰富的蔬菜，但是对于结节患者来说，芦笋并不适合常吃，因为芦笋中的一种物质会影响甲状腺的正常运转，导致结节肿大，甚至是快速增大。

▶甘蓝

甘蓝属于十字花科的蔬菜，十字花科的蔬菜都含有抑制甲状腺吸取碘元素的硫氰酸，长时间使用会扰乱甲状腺激素的分泌，导致甲状腺的肿大。

那么结节患者可以常吃哪些蔬菜？

●苦瓜——有消炎消肿的效果，但偏寒，适量补充；

●洋葱——消炎杀菌，还可以促进肠胃消化，开胃消食；

●豌豆——丰富维生素与膳食纤维，润肠通便增强免疫力；

若想甲状腺健康，除了饮食还要注意这3点

注意针对性补充散结营养

2、留意情绪变化及时调整

结节患者会因为激素的异常而产生情绪上的激烈变化，很容易生气或者伤感，尤其是在生气的时候一定要努力排解，尽量不要长时间生闷气，否则会加重结节的病情。

3、每天运动或者多活动

多活动身体可以促进全身的血液循环，为甲状腺输送更充足的营养，减轻甲状腺所承受的血流压力。而且适当的运动可以提升新陈代谢的速度，可以减轻甲状腺的负担。