35岁的张先生，是一家IT公司的程序员。每天负责程序的设计与开发，虽然非常辛苦，但好在薪资待遇还算不错。

一个月前，他总是喉咙肿痛，吞咽也食物也有明显的异物感。起初，以为是最近加班过度造成的，就并未多想。

但渐渐的，不适感却越发明显，就连体重也开始下降，整日提不起精神，晚上还因呼吸急促而无法入睡，脖子也出现了异样的肿块。到医院诊断后，报告显示他患有甲状腺癌。

这让张先生非常吃惊，平时并不抽烟喝酒，为何会患上这种病呢？后与医生沟通后，才发现问题所在。

多所医院联合呼吁：鸡肉和它一起炖，无异于服毒！尽早戒掉

原来，由于张先生长期从事技术脑力运动，妻子为了给他补充营养，经常会做糯米鸡让他食用。

医生则指出，糯米鸡作为常见的滋补品，虽然含有丰富的营养和蛋白质，但不能长期食用。因为糯米内含较多的粘性，且含有大量淀粉。而鸡肉中含有一定的脂肪和热量，食用过度。会造成人体血糖升高，出现腹泻、消化不良、腹痛现象。

还会影响甲状腺的正常分泌，促使结节癌变，诱发甲状腺癌等。

提醒：以下2种食物或会损伤甲功内部，需少吃

1.黄豆芽

口感爽脆的黄豆芽一直深受人们的喜爱，除了口感爽脆外，还含有一定的膳食纤维，但不宜食用过度。

因为它由黄豆加工制成，含有过多的植物雌激素。经常食用，会扰乱内分泌的平衡稳定，还会扰乱甲状腺的代谢运转，促使结节出现。

2.黄花菜

黄花菜是人们常吃的食物，不但口感特别，还具有一定的营养价值。但不能食用过度。

因为黄花菜鲜花中含有秋水仙碱，经过代谢后，易造成人体中毒症状，对甲状腺产生不利。

想要稳定甲状腺平衡，可常做3件事

补充中草药

2.运动锻炼

平时要养成坚持户外锻炼的好习惯。不断坚持，不但有助于强身健体，提高身体素质，还能调节内分泌异常问题，有益于身心健康。

3.定期检查

35岁以后人们的各项机能都会随之下降，所以体检刻不容缓。不仅能够对自身健康有个全面认知，还能了解疾病的发展变化，防止一些并发症出现。