“医生，你看我的检查报告，显示甲状腺部位有多个结节，这严重吗？”梅梅今年35岁，几个月前，她总觉得嗓子有些疼痛，起初她以为是上火引起的，就吃了些消炎药，后来发现嗓子逐渐疼痛，且脖子越来越粗肿后，出于对身体的担心便来到医院检查，后确诊为甲状腺结节。

近几年，甲状腺疾病呈高发趋势，其中女性发病率高出男性三倍。据数据显示，我国甲状腺疾病患者已远超2亿人，已经严重损害国民的身心健康。人们往往认为甲状腺生病就需要戒碘，真相到底如何？答案是绝非如此。

提醒家人：不想结节飙涨，尽量远离这2物

1.海鱼

有些人平时喜欢吃大虾，为了防止甲状腺肿大，便开始改吃鱼，殊不知，鱼肉中也含大量碘，人体摄入后很容易引发甲状腺肿大，损伤甲状腺细胞，增加患甲状腺疾病的风险。

2.烟草

烟草中含有大量的烟碱和尼古丁，它们进入人体后，会损伤甲状腺，甲状腺作为代谢系统，长此以往，会增加甲状腺负担，导致代谢能力下降。

生活中就有很多“老烟枪”，每天一起床就开始抽烟，压力大时还是用抽烟缓解，殊不知，这会给甲状腺造成巨大的伤害，为了健康着想，建议大家最好戒烟。

如何自测甲状腺结节是否正常？

1、嗓子疼痛、吞咽困难；

2、呼吸不畅、喘不过气；

3、不想吃饭、体重下降；

4、身体消瘦、脸色蜡黄；

5、脖子肿大、嗓子有异物感.

若想恢复甲状腺健康，3事可多做

1.补充营养

2.合理作息

甲状腺功能紊乱的人，尽量避免熬夜。长时间的睡眠不足会导致身体内分泌紊乱，致使甲状腺代谢异常，不利于病情好转。保持健康的作息对于缓解代谢压力，对调控结节有很大促进作用。

3.控制情绪

情绪对于人体有很重要的影响，保持好的情绪能够使人身体健康。因为情绪波动过大，会影响到身体激素分泌。

长此以往，会导致激素分泌异常，进而影响到甲状腺功能。因此学会控制情绪很重要。好的心情利于缓解结节患者的不适感。