近些年，甲状腺疾病越来越受关注，结节、肿大等甲状腺问题屡见不鲜，甲状腺问题也成为很多人的“心头大患”，尤其是多愁善感的女性，更容易在体检中检查出甲状腺问题。

虽然甲状腺癌被称为“最温柔的癌”，但是在25-45这个甲状腺癌高发的年龄段里，甲状腺的养护要格外上心。

卫生组织呼吁：停止食用“2圆1方”，吃一口等于在甲状腺上撒盐，趁早扔

1、花椒

花椒是家常的香料，炒菜炖汤的时候都可以放，但是花椒这种香料味辛，容易刺激甲状腺激素的过量分泌，与生姜、辣椒等调味料类似，都不利于甲功的稳定。

而且花椒这种调味料的存放也有很多讲究，若是存放不当受潮发霉，就会滋生大量的致癌物黄曲霉素，无论是高温还是清洗都无法去除这一种致癌物,发霉后若仍然继续食用就会严重损伤甲状腺细胞，诱发甲状腺的癌变。

2、萝卜

萝卜富含维生素C等营养成分，还有着丰富的水分，一般人经常补充可以维持皮肤的弹性，对肝脏的养护也有利。但是甲状腺有问题的患者并不能吃萝卜。

因为萝卜中含有特定的硫苷物质，经过肠胃的水解会产生硫氰酸盐，这一种物质会抑制甲状腺对碘元素的吸收，不利于甲功的稳定，甚至会诱发结节增长，助推结节的恶化。

3、巧克力

除了辛辣的与十字花科的蔬菜，结节患者等甲状腺疾病患者要注意少吃巧克力等甜腻的食物。

甜腻的食物会加重肠胃的消化负担，消化不良的同时，大量的糖分转化为脂肪，甲状腺参与脂肪代谢与能量的转化，过量的甜食也就会大大增加甲状腺的负担，引起甲功的失衡。

甲状腺肿瘤上身时，身体会有这几异常

●脖子肿大

与一般上火发炎不同的是，甲状腺结节的肿大会导致脖颈有明显的肿块，或者是异常的凸起。随着结节的增大，肿块压迫周边器官，引起呼吸不畅，易气喘、吞咽困等。

●全身乏力

甲状腺受损时会出现甲状腺激素的异常，身体各项机能获取不到充足的能量，就会出现疲惫乏力，稍微运动或者工作一下就会觉得疲劳不堪。若是平时很少熬夜，早睡早起还是经常出现乏力疲倦的情况，要留心是甲状腺问题。

想要甲功稳定，坚持做3件事，能消炎去肿、远离肿瘤

1、补充“护甲”营养

2、坚持运动

甲状腺疾病属于自身免疫系统的问题，想要提升免疫力就需要培养勤锻炼的好习惯。适当的运动可以增进人体的新陈代谢，促进全身的额血液循环，不仅可以保证各个器官的营养输送，还可以提升排毒的效率，帮助增强体质，增强甲状腺细胞的抵抗力。

3、多喝水

经常喝水与运动是分不开的，喝水是为了促进排便，也就是排毒的最终一环，排便顺利，毒素才能顺利排出。