脾为五脏之一，胃为六腑之一，胃负责接收食物，脾负责运化食物 ✨脾胃也称人体的后天之本，原因在于脾胃是人体气血生化之源 人体每天所需要的能量，就是通过脾胃的吸收转化而来 脾胃好则气血足，脾胃不好则百病易生 ✨常听到“虚不受补”，说的就是脾胃不好导致气血虚，但是又因为脾胃不好，导致吃进去的补物得不到吸收 所以想要补气血，还得调脾胃 【脾胃不好的表现】 ①大便困难或潮湿 脾胃虚寒，导致肠胃寒凝气滞，从而引发肠道蠕动无力或者水湿停留，从而引起大便困难或潮湿 ②口臭、打嗝 脾胃运化功能降低，导致食物长时间停留在胃里，腐化变臭，引起中焦气机不畅，从而导致打嗝和口臭 ③睡眠质量下降 脾胃影响气血，气血亏虚会导致睡眠质量下降。脾胃虚寒的时候，还易滋生虚火，也会影响睡眠质量 ④容易上火 脾胃寒湿，容易滋生虚火，从而表现在口鼻，出现上火的情况 ⑤小肚子、四肢水肿 脾胃寒湿，导致体内津液水湿代谢失常，容易在腹部或四肢堆积，从而形成脂肪或水肿 【调理脾胃的穴位】 ✔足三里：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，有燥化脾湿的功效，能调理肚腹内的问题，为养身要穴 ✔中脘穴：胃之募穴，八会穴之腑会。有和胃健脾、降逆利水的功效，还能调理其他的腑病，疏理中焦气机 ✔涌泉穴：脾胃不好的人，基本都会上热下寒，灸后容易上火，所以需要加灸涌泉引火下行 【调理脾胃的小妙招】 ♣胃胀、积食、消化不好。按压双手手掌，大拇指下方的大鱼际，会有一个痛点，按压100次 ♣长期胃胀胃痛。手掌向上，从手肘内侧，往手腕方向刮痧，左右各100次 ♣胃热导致面部发热。按压内庭穴，在双脚脚部，第二三脚趾的根部连接处 ♣可以每天按压双脚的足三里，除了能调理脾胃，还是养身大穴