52岁的老张，是一名维修工人。辛苦了大半辈子，最近才顺利退休，准备提前步入养老生活。现在最大的爱好，便是喊上三五个好友下下棋、打打牌、钓钓鱼生活的悠闲自在。

一个月前，他感觉嗓子频繁肿痛，声音也变得沙哑。起初，以为是最近天气寒冷感冒造成的，就服用了些感冒药。但之后的时间里，痛感却并无消失，反而更加严重。就连脖子一侧也出现了硬硬的肿块，总是干什么都提不起精神。

到医院检查后，被诊断为甲状腺癌。这让老张非常崩溃，一时难以置信。平时并无不良嗜好，为何会患上癌症呢？

“结节大户”被扒出，危害不输烟酒，医生：再不远离，铁打的甲状腺也难抗

随后医生与其交流后，才得知老张患甲状腺结节并非偶然，而与常吃的1物有关。

原来，老张平时非常喜爱吃木耳，为了方便经常提早一天泡发好。他认为这样快捷还美味。

医生则指出，木耳是不能长时间浸泡的。一旦超过4个小时后，其中会滋生出大量的米酵酸菌，具有强烈的致癌性。频繁摄入，很容易使肝脏功能出现内部损伤，还会扰乱甲状腺的正常分泌，致使细胞病变，增加致癌的可能性。

提醒：这2种食物也对甲状腺并不友好，尽量少碰

1.芹菜

芹菜一直以来深受人们的喜爱，不仅含有多种膳食纤维，还做法多样，但不可食用过度。

因为它属性寒凉，尤其是对于脾胃功能相对较弱的人们来说，频繁食用，容易使胃肠道功能出现紊乱不均，造成腹泻等，还会损伤甲状腺系统。

2.酒精饮料

近年来随着水平提高，喝酒也成为人们结节好友的一种途径。却要控制其用量，不能贪多。

因为酒精中含有大量的乙醇，被人体吸收后，会影响肝脏的排毒功能。还会增加甲状腺的代谢负担，对疾病产生不良影响。

甲状腺癌变，身体会发出以下信号，建议自查

●颈部出现活动性或韧性较差的肿块；

●发音困难，声音出现嘶哑，咽喉疼痛；

●吞咽食物障碍，出现呼吸急促现象；

●肿块转移到附近淋巴结出，压迫喉返神经；

●排除外界因素外，出现不明原因的暴瘦；

若想恢复甲状腺健康，可多做3件事

1.补充中草药

2.运动锻炼

生活中，要每天抽出30-40分钟进行锻炼。例如慢跑、太极、瑜伽、游泳、登山等。不断坚持，不但有助于改善内分泌异常，还能增强体质，起到强身健体的作用，还能减少毒素在人体堆积，有益于身心健康。

3.定期检查

35岁之后，人体各项器官机能会开始减退。此时定期的健康体检至关重要，长此以往，不仅能了解自身的健康状况，还能及时发现所藏有的健康隐患，防止一些并发症的出现。