在日常的生活当中我们常常会为某些“成瘾”的行为而不断自责，责怪自己在某一方面投入了不应该投入的时间、精力等等。

尤其是青少年的游戏成瘾，曾有很多的新闻报导过，青少年对游戏有着异常的执着，一旦对其行为进行强制方式。例如：限制玩儿手机的时间，甚至不让其玩手机，就会表现的异常暴躁。

这样的行为背后是什么样的心理机制呢?今天我们就来聊一聊，青少年为什么会沉迷于游戏，而又该如何让孩子回归学习和生活。

其实不难发现，在幼儿时期的时候，我们就有一些成瘾行为。例如：吮吸拇指，这样的行为就是幼儿，自发的用替代的方式来抚慰自己的创伤。

这就是“成瘾”最初的来源，孩子在幼儿时期遭受到了情感剥夺，在长大后就更倾向以成瘾行为作为自身的防御手段。

也可以这么说，很多的青少年游戏“成瘾”行为，无不是父母一手培养起来的，虽然父母并不是故意，但是却是事实。

如今的父母，孩子哭闹就会将手机或者平板给予孩子，就像一个安抚奶嘴，父母发现有效，就会长久以往的使用这个方法。

其实这就是在潜意识当中对孩子的抗拒，拒绝孩子侵占自己的时间，从而寻求能够让孩子停止哭闹的方法，例如：给予其手机，或者电视动画片。

爸爸也同样如此，用“工作忙”“赚钱养家”等等借口，将自己照顾孩子的责任择干净，宁愿假装自己很忙也不想面对絮絮叨叨的妻子和哭闹不止的孩子。

从这些描述中，我们看到这是很多家庭的普遍现象，也许正因为这个现象过于普遍，所以才出现了如此之多具有成瘾行为的孩子。

具有某种成瘾行为的孩子经常会使用压抑这种防御机制，使其避免痛苦，当压抑的情绪太多，威胁到个体的认知或者意识的时候，人就会焦虑，就会想着做点什么来对抗焦虑。

在这个时候，通常人的本能就会驱使着个体去寻找最熟悉的方式。例如：幼儿时期吮吸拇指的行为，那么长大后这样行为就是对抗焦虑的方式。

但即使方法是自己所熟悉的，但是却不能从根本上解决任何问题，只能给个体带来一种新的自我挫败感，从而恶性循环。

一个人越是压抑自己的情绪、情感，那么对于生活中的很多感觉就会被切断，从而开始依靠仪式或者惯例来进行自我抚慰。

成瘾行为其实有很多种，并不单指电子游戏成瘾，还有很多我们所不能够意识到的强迫性行为，其实都跟成瘾有关。

成瘾行为的背后，往往是因为在童年时期的创伤造成，不断的在封闭的幻想中自我抚慰，恶性循环，最后导致变得执拗，暴躁，对自身的心理健康造成影响。

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