现今，好像焦虑已经成为了生活中的常态，每个人每天都在某个时间处于焦虑情绪当中，那你是为什么焦虑呢？

是即将到来的考核，还是一场对你来说十分重要的工作面试，又或者是日渐稀少的发量亦或是努力了却还是买不起的学区房？

如今可以说日新月异，经济处于一个飞速发展的阶段，但是同经济增长的人们的焦虑，社会的运转不断的加快，生活和工作已在如今已经失去了界限。

我们每一个人就像是一根弹簧，当弹簧长时间的处于压缩状态的时候，其实就很难恢复如初，就像焦虑一旦开始蔓延，那么就会影响一个家庭、一个团队甚至是全社会都会深陷其中。

英国心理学博士简·贝特曼调查发现，焦虑是由五大原因引起，这5大原因也会深化个体的焦虑情绪，让其饱受困扰。

信息化时代的到来，人们已经离不开手机，所有的事情都可以在手机上进行沟通解决，但是却忽略了人类最原始的感官交流。

感官交流能够帮助我们在社会关系当中，释放自身的情绪，感到踏实，并且极大程度上能够缓解个体的焦虑情绪。

身体健康是每一个人都要注意的，但是过度的担忧身体健康就会引发焦虑情绪，身体稍有不适就会去百度搜索症状对比，不断的扩大自身焦虑。

信息时代，信息获取更加便捷也更加的难以分辨真伪，甚至有一些内容本身就是在引导对比，从而让个体对比自媒体人，加剧焦虑的产生。

如今家庭生活，工作内容不断的给予个体压力，长期的压抑自己的情绪，从而引发个体的焦虑情绪。

如今每个人都活得十分的“分裂“。一方面，在面对领导、面对孩子时，要向他们要展现出自己能行，我们在一起很快乐。但是另一方面想着逃避社交，关起门来隔绝自己，焦虑情绪也就不请自来。

你每一次的过度担心，都是焦虑情绪的优秀”养料”，不妨试试放下一些事情，对自己不想做的说“不”，或许你就能够与焦虑和平共处。