甘油三酯和胆固醇是血脂里面最主要的两种，因为跟临床关联比较紧密，对这两个关注的也比较多。甘油三酯和胆固醇升高，会产生各种问题，比如心血管疾病、肥胖、急性胰腺炎等等。

其实，甘油三酯高，身体不会有什么感觉，很多人只有在抽血检查之后，才会发现原来自己血脂高。

有些人，长的瘦瘦的，但是甘油三酯却高的很，但是自己却一点感觉没有。

所以啊，甘油三酯高，没什么感觉。最好的办法就是去抽血化验。这是最准确的，不用猜来猜去，有时候反而猜不准。

一般化验血脂不用全套，只要血脂四项就可以了。包括总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。其他血脂指标意义不大，即使有异常，也没有什么办法解决。只检查血脂四项，可以省点钱。

甘油三酯高的危害主要在两个方面。其一是导致动脉粥样硬化，也就是常说的斑块。斑块形成后，导致心血管疾病，比如冠心病、脑梗死等。

但是，以目前的观点认为，甘油三酯对心血管疾病的危害不如胆固醇。

高甘油三酯另一个危害就是诱发急性胰腺炎。但是一般高的不多，不会诱发。一般认为甘油三酯大于5.6mmol/L，引起胰腺炎的风险大大增加。甘油三酯正常值是1.7mmol/L以下。

降低甘油三酯无非两种方法，一种吃药，另一种是生活方式的改变。

生活方式干预包括以下几个方面：

1、在饮食方面

减少能量的摄入，也就是少吃一点。吃的多了，能量摄入过多，没办法消耗完，就会堆积起来，形成脂肪。

另外，减少脂肪的摄入，多吃膳食纤维。

2、控制体重

体重超重或者肥胖的，需要减肥。有些人，甘油三酯高了，把体重减下去，有时候甘油三酯就正常了。

3、戒酒

酒对甘油三酯影响很大，即使少量喝酒，也会导致甘油三酯升高。

4、戒烟

吸烟本身对甘油三酯没什么影响，主要是增加心血管病风险。

5、坚持运动

坚持运动好处很多，既可以减轻体重，又有助于控制血脂。

药物治疗这需要根据甘油三酯具体高多少来定。

当甘油三酯在1.7-2.3之间，可以不吃药，坚持生活方式干预就可以了。

当甘油三酯在2.3-5.6之间，需要吃药降血脂。但是主要以服用他汀类药物来降低胆固醇，以降低心血管疾病的风险。他汀类药物主要是降低胆固醇的，附带着也能降低甘油三酯。

当甘油三酯大于5.6，诱发急性心肌梗死的风险很高，优先使用贝特类药物降甘油三酯。目前常用的是非诺贝特，是专门用来降低甘油三酯的。另外，高纯度鱼油也可以降低甘油三酯。

成年人很有必要每年查一下血脂，以确定自己的血脂情况。靠什么身体改变，来确定是不靠谱的。

一旦身体出现问题了，也来不及了，损伤已经产生了。