经常有些网友私信给我说：“唉呀，老师最近怎老是放屁，怎么回事呀？”当然也有些是是放屁“碰”碰响，或者说放屁非常臭，非常尴尬，这到底是怎么回事呢？今天我们就来科普一下有关于屁的问题。

首先我们来看看屁是怎么产生的？

屁事实上是一种混合气体，而这些气体主要来自于3个方面：

一、肠道益生菌分解产生气体

人体肠道中有大量的益生菌，它们会帮助我们人体分解食物，同时还会与一些有害的病菌做斗争，从而保护我们的胃肠功能。那么这些益生菌在分解食物的过程中就会产生一定量的气体。如果这些气体从口腔排出，那就叫做“打嗝”或者“呃逆”。

如果这些气体通过肛门排出，就会形成屁。所以，放屁是人体一种正常的生理现象。正常人每天都会放10—20个屁，屁太少也是不正常的。如果出现闹肚子的情况，屁就会非常多，这是为什么呢？是因为人体吃了一些食物，出现拉肚子的时候，说明食物中很多的食物营养无法被吸收，而直接进入了大肠，这么多的营养物质就会成为益生菌的营养大餐，从而加速分解，产生大量的气体，就会出现屁声连续不断的情况。事实上这种现象与沼气的形成原理是类似的，就是“发酵”。

二、从口腔也会进入一些气体

人体通过鼻腔吸入的气体，最终是进入到肺部进行了气体交换。事实上，人体也可以通过口腔来进行呼吸。当我们在说话，或者是吃饭的时候，一些气体就会进入食道之中，尤其是在我们吃饭的时候经常说话，而这些气体最终也会以屁的形式排出。

所以我们经常说“食不言，寝不语”，意思就是说在吃饭的时候，要尽量少说话，一来会影响人体胃肠的消化吸收功能，同时而已因此而造成屁多的现象。

三、食物中带有气体

比如我们经常喝些碳酸饮料，比如可乐、雪碧、汽水等等。当然在啤酒、白酒、葡萄酒等饮品中也会有大量气体。这些饮料在进入了人体之后，二氧化碳就会被置放出来，形成大量的气体。当然这些气体大多数都会以屁的形式排出，在喝的过程中也会有一部分从口腔出来。所以喝汽水多了，就容易发生打嗝的现象，事实上还容易导致屁多。就是因为二氧化碳太多了。当然这样的屁，一般气味不太重。

总结一下：

首先，屁多屁少是人体的胃肠功能问题；一般胃肠功能越好，那么屁就会相对要少些，而且气味没那么重。而胃肠功能比较弱，导致食物中的营养物质吸收率低，在进入大肠之后就会分解出很多气体，而且还非常臭。

其次，与我们吃的食物也有很大关系；如果喜欢喝碳酸饮料，喝酒、或者经常吃些容易胀气的食物，如大豆、番薯、芋头、板栗等食物，也会产生大量的气体。

最后，就是不良的饮食习惯；比如饮食没有规律，喜欢边吃饭边聊天，吃油炸食物，或者是经常暴饮暴食，导致大量气体通过食道进入胃肠。

还有一个问题，就是放屁响与不响的问题，这主要是受制于肛门的括约肌对气体的控制。事实上，屁声的大小与发声道理是一样的，当气流震动括约肌的频率不同，就会发出不同的声音，有些比较尖锐，而有些声响比较轻。

总而言之，放屁是人体正常的生理现象。当然，除了一部分可能是肠道疾病导致的现象，需要去医院检查并治疗之外。正常情况下不要过于介怀，鉴于在社交过程中出现，确实非常尴尬，所以在饮食过程中要注意些。注意通过合理饮食，以及规律的作息，合理的运动锻炼，来提高人体胃肠功能，放屁的频率就会没那么高，最主要的时候不要在关键的时刻来事。