周末回老家，听说隔壁90岁的老爷子生病住院了，说是全身痛得厉害，去医院住了几天，还没出结果。
但主治医生认为可能与他自行服用止痛药，又同时吃中药有关。可能药物相互作用，损伤了胃黏膜，导致消化道出血，所以血红蛋白指数从去年11月查出的110多降到了如今的83。
老人年纪大了，器官功能衰退，自然就容易引发诸多疾病，再加上老爷子还患有高血压，稍不注意便很容易出现并发症。
如今只是消化道出血，已经算是较好的结果了，如果是高血压性脑出血，情况就会比较严重。
在我国，高血压的发生率是非常高的，根据数据显示，我国18岁以上的人群中患高血压的人达到了2.7亿，患病率达到27.5%。
而从《我国中老年人群高血压流行现状及影响因素研究》的数据来看，我国65岁以上老年人高血压患病率达到近 44%。
可见，不论是年轻人还是中老年人，高血压的发生率都是非常高的。
高血压又被人称作“沉默的杀手”，很形象地体现了高血压对我们身体的伤害。
你可以不重视它，但它却会在漫长的岁月中，无声无息地侵害我们的身体。
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长期高血压，对于人体最大的危害之一，便是引发脑出血。
脑出血，顾名思义，就是大脑出血。如果把人体比作一个房子，那么脑部便是房子的地基，一旦小脑和脑干出血，就相当于地基遭到了破坏。那么，房子很可能会倒塌，因此脑出血对于人体来说，是比较严重的疾病。高血压之所以会出现脑出血，通常是由于长期的高血压导致脑部小动脉发生病理性的改变。血管壁的强度随之被削弱，弹性也减低了，就容易出现局限性的扩张，并进一步形成微小动脉瘤。在情绪激动、过度劳累、用力排便等多种因素刺激下，会使得血压在短时间内急速升高，导致动脉瘤发生破裂，引发脑出血。脑出血是高血压最严重的并发症之一，但发生率很高，病死率和致残率也很高。临床数据显示，大约有1/3的高血压患者会发生脑出血。而约95%的脑出血患者有高血压。
高血压性脑出血，多见于50-70岁的男性病人，一般来说，血压越高，脑出血发生的几率就会越大。
当血压超过200/130mmHg时，脑出血的风险较没有高血压的人至少要增加数十倍。所以，对于高血压患者而言，不想脑出血，最首要的便是控制好血压，尽量让血压保持在合理范围内，同时，避开一些诱发血压升高的因素。比如用力排便、起身过猛、过于劳累、不良的饮食习惯等等。特别是饮食习惯，需要从每天做起。如果高血压患者怀疑脑出血，需到医院神经内科就诊，并通过磁共振或CT确认颅内是否已经形成动脉瘤，动脉扩张或斑块破裂等情况，再进一步进行对应的治疗。若患者出现昏迷、意识障碍、呕吐等症状，需及时将患者头偏向一侧，以免引发呕吐物误吸，造成窒息。若患者存在意识，需及时服用降压药将血压降下来，并及时就医。
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高血压患者，预防脑出血，不妨少吃以下三种食物：1、高盐食物我国不少地区都“嗜咸”，特别是一些中老年人，随之味觉的退化，口味越发重了。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国人均每日烹调用盐9.3克，远超于膳食指南推荐的每日5克的标准。研究发现，人群钠摄入量每增加1克，收缩压随之平均增高2.86毫米汞柱。长期高盐饮食，容易增大血容量，导致血压升高，从而增加冠心病、脑卒中、脑出血等心血管疾病的发生几率。建议高血压患者尽量坚持低盐饮食，少吃咸肉、腊肉、腌酱菜、泡菜、腐乳、加工肉等添加了大量钠盐的食物或调味料，同时用钾盐代替普通钠盐。在购买食物时，需要注意查看食品营养标签，如提示钠2855毫克，表示每100克该食品的含盐量，数值越高，一般代表含盐量越大。
2、辛辣食物如芥末、辣椒酱、小米椒等，都属于辛辣食物，虽然吃上去很开胃，但却会刺激血液循环加快，心跳加快，导致血压快速升高。所以不建议高血压患者一次性食用过多的辛辣食物，以免血压上升过快，妨碍高血压病情的康复，增加脑出血的发生几率。
3、服用降压药时尽量少吃葡萄柚葡萄柚中含有酮类柚苷和二羟佛手苷亭成分，能够抑制细胞色素酶的活性，影响降压药的代谢，导致体内的药物浓度超出预计水平，使人发生不良反应。通常建议，高血压吃葡萄柚、喝葡萄柚汁的时间要与服用地平类药物的时间间隔12个小时以上。///如今正值春季，建议高血压患者不妨多吃新鲜的时令蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜苔、荠菜等等，都含有不少对高血压有益的营养物质，很适合高血压患者。比如荠菜，其中含有的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可降低血液及肝脏里胆固醇以及甘油三酯的含量，还能扩张冠状血管，降低血压。
推荐食谱：清爽炒荠菜 原材料：荠菜200克、荸荠100克、芹菜100克做法：将新鲜的荠菜用清水洗净后，加入沸水当中，焯水一分钟，之后捞出，切成小段。然后将荸荠用刮皮刀去掉外皮，用水洗干净，切成小片，芹菜也用水洗干净，切成小拇指大小的片段。将铁锅烧热，加入少许植物油，导入芹菜翻炒3分钟左右，之后导入荸荠片荠菜，翻炒2分钟左右，加入适量的盐、鸡精等调味，并可盛出来。此菜中含有的一些营养物质，具有平肝清热、降压去脂功效。
