春困秋乏没精神,建议多吃这8道菜,精力充沛,健康过秋天!

鹤怡锦绣 2024-08-29 15:55:01

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

胡萝卜玉米排骨汤

食材:排骨,胡萝卜,玉米,姜片,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

2、胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块。

3、将排骨、胡萝卜、玉米、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

家常豆腐煲

所需材料:嫩豆腐1块、瘦肉末100克、香菇几朵、青红椒各半个、蒜末适量、生抽、老抽、盐、胡椒粉、水淀粉、高汤或清水适量。

制作步骤:

1.豆腐切块,用开水焯水去腥,捞出沥干备用。

2.香菇泡发切片,青红椒切丝备用。

3.热锅冷油,下蒜末爆香,加入肉末翻炒至变色。

4.加入香菇片继续翻炒,调入生抽、老抽上色,加适量高汤或清水烧开。

5.将豆腐轻轻放入锅中,中小火慢炖5分钟,让豆腐充分吸收汤汁。

6.最后加入青红椒丝,加盐、胡椒粉调味,用水淀粉勾芡收汁即可。

海蛎煎饼

准备食材:

海蛎,地瓜粉,小葱,胡萝卜,食盐,蚝油,胡椒粉,食用油

具体做法:

1.海蛎买回来后用清水稍微清洗一下,洗净之后的海蛎放在一旁。小葱跟胡萝卜洗干净,洗干净之后的葱切段,胡萝卜擦成细丝,放在一旁。

2.准备一个盆,将备好的海蛎放入盆中,加入适量的地瓜粉,把备好的小葱跟胡萝卜倒入里面,放入适量的食盐,蚝油,胡椒粉,用筷子搅拌均匀,拌均匀之后放在一旁。

3.锅里面倒入油,油烧热。用油润一下锅身,备好的面糊倒入里面,下锅后用铲子轻轻地推动。然后慢慢煎煮,煎煮的过程中我们用晃动一下锅身,锅内的海蛎煎煮到微微金黄色,我们就可以出锅。出锅之前可以切成小块,这样吃起来也方便很多。

空心菜炒牛肉

食材:空心菜,牛肉,蒜末,姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净,逆着纹路切成片,再加入食盐、淀粉、生抽、料酒,抓拌均匀腌制十分钟。空心菜摘成小段,清洗干净沥干水分备用。

2、起锅烧油,油热后放入蒜末和姜丝炒出香味,再放入腌制好的牛肉翻炒均匀,牛肉炒至变色炒熟后,先盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入空心菜翻炒一会儿,炒软后放入牛肉翻炒均匀,再加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒入味,炒熟即可出锅装盘开吃。

番茄胡萝卜炖牛腩

所需食材:牛腩、番茄、胡萝卜、大料、盐、料酒

制作方法:

1、牛腩切小块冲洗干净,挤干水分;番茄洗净,水烧开后烫一分钟再放冷水去皮,切小丁;胡萝卜去皮切滚刀块。

2、锅中放清水烧开,下入牛肉块后焯水,去掉血水捞出。

3、另起锅放清水烧开,下入焯好的牛肉,再加入大料、料酒、盐煮开转小火,加入番茄丁煮开,再加入胡萝卜,转小火煮一个多小时左右煮至牛肉软烂,即可出锅装盘。

秋葵炒鸡蛋

主要食材:秋葵、鸡蛋、葱花

具体做法:

1、秋葵洗净切段,鸡蛋打散,加入少许盐和葱花搅匀备用。

2、热锅加油,先将鸡蛋液倒入锅中,煎至凝固后盛出备用。

3、锅中再加少许油,放入秋葵段翻炒至变软。

4、倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,调味后即可出锅。

杭椒牛柳

材料:牛肉、杭椒、盐、味精、老抽、色拉油、水豆粉。

1. 将牛肉切成1厘米粗、5厘米长的条。

2. 将切好的牛肉用少许盐和老抽腌渍30分钟,杭椒切成5厘米长的段。

3. 锅内加入适量的色拉油烧至四成热,然后把腌好的牛肉与杭椒滑油捞出备用。

4. 净锅内放底油烧热,放入牛肉与杭椒,加盐、味精等调味料,滑炒入味,然后用水豆粉勾芡即成。

小炒牛肉

食材准备:牛肉、香菜、葱蒜末、小米辣。

做法流程:

1.把牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.切好葱蒜末、小米辣和香菜,然后热锅烧油,油热以后,倒腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,倒入葱蒜末爆香,接着倒入香菜翻炒炒软,再倒入炒好的牛肉和小米辣继续翻炒均匀。

4.加入适量的白糖和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

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