1.多久洗一次澡比较好？

夏天一般一天洗1~2次澡正常，首先夏天温度高，人体汗液分泌比较旺盛，需要洗澡将身上的污垢清洗干净。其次洗完澡之后，能够缓解燥热感和舒缓心情，使人感觉不是那么疲惫。最后洗澡能够很好地维持人体的温度与湿度，但频繁地洗澡会破坏这层油脂，把对人体有益的东西洗走，使皮肤变干燥，导致皮肤老化。所以夏季洗澡一天1~2次就可以了。

夏季洗澡最合适的温度大概是在35~36摄氏度，这个温度和人体的体温比较接近，对皮肤的刺激比较小，同时也能够清理人身上的污渍。

如果是在冬天，在南方地区洗澡这件事变得特别需要勇气，很多人在这个季节都有点纠结，到底冬天多久洗一次澡为好呢？

冬季天气寒冷，皮肤上的皮脂腺、汗腺分泌的汗液会随之减少，皮脂膜也会因此而变薄。所以在冬天，人的皮肤会变得特别干燥，甚至会脱屑。在冬季要适当的减少洗澡的频率，过于勤快的洗澡会加重皮肤的干燥程度。

一般情况下，建议成年人冬天洗澡的次数保持在2~3天一次为宜，对于皮肤状态更差的老年人来说，3~5天清洗一次即可，婴幼儿、儿童保持每周2次左右的洗澡频率即可。

对于上了年纪的老年人而言，洗澡的时候要特别注意安全问题，每次时间控制在10分钟以内为宜。避免让自己长时间处于空气不循环的环境下，洗完澡后可以适当涂抹润肤露、喝点开水。

2.洗澡是早上好还是晚上好？

除了洗澡的次数外，洗澡的时间点也是不少人纠结的问题，有些人觉得早上洗澡好，有些人则觉得晚上好，到底哪个时间点洗澡更好呢？

其实早上洗澡或晚上洗澡都可以，主要是根据自己的喜好和需求来选择。

早上洗澡可以帮助很好的清理毛孔，让夜间睡眠状态下的油脂清除干净，同时可以让人的大脑保持清醒，更好地投入到上午的工作和学习中。对于男性而言，早晨洗澡还可以软化胡须，可以让后续的剃须变得更加顺畅。

而晚上洗澡则可以帮助洗去一天的疲惫，让自己的身体得到放松。特别是一些本身有失眠困扰的人群，通过洗澡可以帮助更好的进入睡眠。一些本身需要化妆、运动的人群，夜间洗澡也是个很好的选择。

一般情况下，建议油性肌肤、早晨睡不醒以及有剃须习惯的男性可以在晨起时洗澡，而一些干性肌肤、工作压力较大以及睡眠不好的人群，则可以选择在夜间洗澡，帮助自己放松。

3.这4个时间段不宜洗澡

(1).剧烈运动后：人在剧烈运动后，身体的毛孔还处于扩张状态下。马上洗热水澡的话，容易让全身的血液扩张的更加厉害，继而很可能会导致大脑供血不足，让人出现晕倒等情况。洗冷水澡也不建议，因为冷气会顺着扩张的毛孔进入体内，非常容易让人感冒。

(2).醉酒之后：人在饮酒后，酒精会抑制肝脏功能活动，继而让糖原的释放受到影响。在洗澡的时候，本身会让葡萄糖的消耗增加，如若没有及时补充糖分的话，很容易会引起头晕的症状出现。再加上喝酒的人本身就对身体的控制力会下降，很容易在浴室摔倒。

(3).吃饱或空腹时：人在饱餐状态下，全身的大部分血液都集中在胃肠道帮助消化，此时马上洗澡容易分散胃肠道的血液，继而引起消化不良出现。而在空腹状态时，体内的血糖水平会有所降低，洗澡容易让血液循环速度加快，很容易引起脑供血不足，诱发晕倒等意外发生。

(4).低血压或低血糖时：这两个状态下洗澡，很容易会让身体出现缺氧表现，继而会出现眩晕、休克症状，对健康很不利。

4.老年人冬天洗澡，要注意这5点

相较于年轻人，老年人在洗澡的时候需要注意的事情会更多，这五件事一定要注意。

(1).注意水温

天气寒冷的时候，人体的血管都处于收缩状态下，此时的血压会相对高一些。所以洗澡的时候要避免使用过热的水，否则会刺激血管扩张，导致血压短时间内下降，容易导致头晕出现。建议洗澡的水温保持在38摄氏度即可。

(2).注意控制时间

浴室内的水蒸汽较多，空气处于不流通的状态下，长时间呆在浴室内很容易让身体缺氧。建议洗澡的时间保持在15分钟内，最好开一个通风口让空气可以流通。

(3).注意安全

老年人洗澡的时候不妨放置一个小板凳，可以起到借力的作用，还可以避免滑倒，保障洗澡时的安全问题。

(4).注意力道

洗热水澡的时候用力搓澡容易让皮肤表面的角质层过多脱落，加剧皮肤干燥、脱屑的症状，还可能会诱发皮肤疾病发生。

(5).尽量不要锁门

洗澡的时候最好不要锁门，外屋要有人在最好，这样做可以在发生意外时及时呼救。

建议冠心病患者尽量不要去澡堂等地洗澡，在家洗澡，不宜反锁浴室，洗澡时出现头昏、胸闷、心痛等症状，要立即停止一切活动，尽量保持心情平静，并及时服用急救药品。