“医生，你搞错了吧？我每天都吃的很健康呀，怎么会患上糖尿病呢？”医院的病房里，她激动的说道。胡姐今年43岁，是一名会计，平时除了工作外，她还会做一些代理记账的兼职，这样还能多一笔收入，生活过得还算悠闲。

但近日，她却频繁出现身体不适，刚开始，她以为只是小毛病，便没有重视。谁知，某天却在家里晕倒，被送进了医院抢救。

当时，医生为胡姐做了详细的检查，显示她血糖水平21.6mmol/L，患上了糖尿病。并且，医生还从家属那里得知，她早前就有高血糖，但生活习惯挺健康的，饮食也一直有控制，在家没吃过甜食。

既然如此，她的血糖水平为什么还会升高呢？为了弄清楚原因，医生又深入询问了她的情况，发现她很喜欢喝咖啡。

吃一次堪比8斤假酒，是在“自毁”胰岛，趁早丢

1.速溶咖啡

最近天气炎热，难免会出现困倦，胡姐平时和数字打交道，错一个小数点就得复盘，之前的努力也就白费了，为了打起精神，她每天都会冲泡一杯速溶咖啡提神，确保工作不出错。

速溶咖啡冲泡方便，还便宜，有不少人都喜欢喝，但血糖异常者却不适合。因为，为了满足大多数人的口味，速溶咖啡中都会添加入植脂末、糖分，减轻苦味。

可这样一来，含糖量就会上升，长时间如此，难免会造成血糖波动，同时还会使原本受损的胰岛“伤痕累累”，导致血糖水平波动。

2.粗粮馒头

粗粮馒头本身用五谷杂粮做成，口感有些粗糙，如今商家为了让其口感更好，会加入一些精制白面。但是如此一来，对血糖很不友好。

这种粗粮馒头含有一定的淀粉，进入身体后水解为葡萄糖，从而储存在体内，不利于糖分的消化和代谢，会导致体内糖分异常超标。并且还会增加胰岛负担，很容易加重病情。

想要血糖稳定，建议平时多做这2事

补充降糖元素

血糖高的人，平时不仅要注重对饮食的调控，还需补充【洛学堂曲素】来干预，据《神农本草》记载，桑叶、虫蛹草具有显著的降糖效果，由桑叶、虫蛹草、大豆肽粉、苦瓜肽等多种天然药材合理配比，对高血糖、糖尿病有针对性，进一步调节血糖，抑制血糖的升高。

桑叶：有助于净化血液中的糖分，降低糖分在血管中的沉积量，稳定血糖

虫蛹草：其所含的虫草酸是治疗心脑血管疾病的基本药物，具有清除自由基、扩张血管、降低血压的作用。

苦瓜肽：苦瓜多肽能够提高胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌和利用，从而降低血糖水平。它还可以激活胰岛素受体，提高胰岛素的有效利用率，实现对血糖的自然调节

被高血糖、糖尿病困扰的患者，平时在饭后补充2粒洛学堂曲素，加速食物内糖分的分解与代谢，助于胰岛功能的发挥，科学配比成分安全，对身体益处颇多。

2.多运动

对于血糖高的人，无论是否偏胖，平时都要坚持运动，至少每天运动30分钟。这不仅是在锻炼身体，还是在提高代谢，利于促进血液循环，稀释血糖。同时，对胰岛素敏感性也有改善，有助于血糖控制。

参考文献

【1】牟利宁.《哪些食物升糖快》.保健与生活.2017