中医常讲：“肝不好，病难消”，肝脏作为我们人体中最大的代谢组织，每天我们人体中所产生的有毒有害物质90%以上都是通过肝脏代谢出体外的，因此，对于我们每个人来说，都应该重视对肝脏的养护。

而说起养肝，那就不得不提及一味药材，它就是枸杞子。

枸杞，又名枸杞子，性味甘平，归肝、肾经。它富含多种氨基酸、维生素、矿物质以及特有的枸杞多糖等成分，这些成分对于促进肝细胞再生、增强肝脏解毒能力、调节免疫系统等方面有着显著作用。长期适量食用枸杞，能够有效减轻肝脏负担，保护肝脏免受损伤，是名副其实的“养肝圣品”。

但是我们都知道，就单一的枸杞泡水，并不能发挥它最大的药用价值，，若能巧妙搭配一些其他食材，不仅能让口感更加丰富，还能进一步提升其养肝护肝的功效。

而说起枸杞，那就不得不提及另外一味药材，那就是生长于我国安徽地区的丰木斛，经常将其和枸杞搭配在一起煮水，对我们的肝脏主要能起到以下3大好处！

好处一：促进肝细胞再生

其富含丰富的硒元素和多糖成分，有助于促进肝细胞的修复和再生，增强肝脏的代谢功能，帮助身体更有效地排除毒素。此外，它还能调节肝脏的免疫功能，提高肝脏的抵抗力，减少外界因素对肝脏的损害。

好处二：润肠通便，助肝排毒

二者搭配在一起煮水，不仅可以促进肠道蠕动，帮助排出体内宿便和毒素，还能减轻肝脏解毒压力，对预防和改善便秘、脂肪肝等问题大有裨益。

好处三：抑制肝细胞癌变

经常将二者搭配在一起煮水还可以在很大程度上起到抑制肝细胞癌变的作用，这主要是因为其含有的硒元素成分，这种物质是我们人体中不可或缺的一种微量元素，它对修复受损的肝细胞以及抑制肝细胞的癌变皆有很好帮助。

常见吃法：取枸杞子5克、丰木斛3克、札木芝10克，直接煮水饮用即可。