冬季空气中水分含量比较少，加上天气冷，许多人不爱喝水，所以皮肤变得比较干燥，严重时还会产生皮屑。以下几种实用的护肤方法，让你告别冬季皮肤干燥的困扰，记得收藏。

首先当然是直男语录之多喝热水。因为冬季天气冷，很多人觉得水比较凉，不愿喝，所以皮肤越来越干燥。这时可以选择喝热水，热水可以让人身体感到温暖，所以对其排斥性更小。如果觉得热水淡而无味，还可以在其中泡点美容养颜的玫瑰花、藏红花、 蒲公英等。

其次，调整饮食结构。许多人喜欢在冬季吃高油食物，有利于御寒保暖。但摄入的油太多会难以消化，食物积聚在体内形成热邪，热邪消耗体内津液，不仅会使得皮肤干燥，还可能引起小便短赤、目赤红肿、咽喉疼痛等不适。

所以平时还需要增加新鲜蔬菜、水果的摄入，例如黄瓜、白萝卜、雪梨等，这些食物水分多，富含维生素C，适当吃可以补水、抗氧化，维持皮肤健康。

再有，需要做好皮肤保湿，在洗澡时选择温和的沐浴露，以减少对皮肤的刺激。洗澡不可过频，一周三到四次即可，尽量选择用温水洗澡，不要因为天气冷就将洗澡水的温度调太高，因为热水更容易洗掉皮肤表层的天然油脂，加剧干燥问题。洗完澡之后可以涂抹保湿身体乳，尤其是其中含有玻尿酸、甘油等保湿成分的身体乳，均匀涂抹后其能够在皮肤表面形成一层保湿屏障，降低皮肤中水分挥发的速度。

最后，创造良好的环境。很多人为了保暖不愿开窗，这会影响空气的流通性，导致空气过于干燥，皮肤水分更容易蒸发。并且闭塞的环境中容易滋生细菌、病毒，其附着在皮肤上，也会影响皮肤的健康。建议定期开窗通风，确保室内空气流通。如果需要开暖气，可以在室内安置加湿器，或是放一盆水，以提高空气湿度。

坚持做到以上几点，让你轻松应对皮肤干燥、脱屑的问题，即使是在寒冷的冬天，也不能阻挡你拥有细腻、水润、光滑的肌肤！