入冬滋养正当时，闲暇时来上一杯热饮，暖身暖心。怕冷的朋友们可以尝试做一杯非常适合冬季的热饮，生姜红枣茶，能够帮助抵御寒冷，顺利过冬。

生姜红枣茶通常是由生姜、红枣制成的茶饮，因为生姜味辛、性微温，具有促进食欲、温中止痛、杀菌解毒、散寒等作用；而红枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、维生素A、铁元素等营养物质，具有补中益气、养血安神等作用，女性朋友适当喝能够补益气血。在冬天适当喝生姜红枣茶可以起到养血安神、温脾养胃的效果，二者都属于较为温热的食物，通常还可以抵御风寒。此外，由于生姜红枣茶具有养血的作用，所以对于月经期的女性以及宫寒的女性有一定的调理效果。

本身体质较热的朋友应避免喝生姜红枣茶，可能会导致体内火气旺盛，加重上火症状。