春天是万物生发的季节，小花小草们正在鼓着劲儿往上长，也是孩子们噌噌长的好时机。
然而，在孩子们长成大长腿的道路上，总会遇到一些拦路虎，比如积食。
孩子积食这个问题，程度轻一点的调理一下就过来了，但严重起来不仅会频繁导致孩子生病，还会耽误孩子生长发育，所以家长要格外上心。
今天教家长朋友们3个不用吃药的小妙招，轻松解决孩子积食。
一、给肠胃减负《红楼梦》里王熙凤的女儿巧姐儿发烧，太医给的方法是：“清清静静地饿两顿就好了”。
所以啊，积食宝宝最重要的处理方法就2个字：减负。
老话说得好：“要想小儿安，三分饥与寒”，孩子积食的时候一定要适当减少食物的摄入，不要顿顿大鱼大肉，可以适当给孩子吃一些粗粮，不仅补充膳食纤维，还能补充钙、铁等元素。
不要追着喂饭，把吃饭的主动权交给孩子，鼓励孩子自主进食，培养良好的饮食习惯。
二、小儿推拿1、清大肠经（3分钟）
位置：位于食指桡侧面，食指间到虎口成一条直线。
作用：清利肠腑、除湿热、导积滞
2、揉板门（100-500次）
位置：位于手掌大鱼际中部
作用：健脾和胃、消食导滞
3、掐揉四横纹（来回10次）
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉孩子食指、中指、无名指、小拇指第一指关节处的四横纹。
作用：消食导滞，消除积食
4、分腹阴阳（100-300次）
位置：腹阴阳即两肋弓下缘
作用：健脾和胃、理气消食
5、顺摩腹（100-200次）
位置：肚脐周围顺时针按摩
作用：消食、理气、通肠道
三、用好食疗方食积的根源就在于不恰当的饮食，所以调理积食还得从食疗下手。
1、山药小米粥
做法：山药去皮切成小段或者碎末，与小米一起放入锅中，加适量的水，煮至粘稠软烂即可。
2、白萝卜粥
做法：白萝卜切丝、切块熬水，加入适当的米，煮成白萝卜粥，特别适合腹胀和便秘的孩子。
3、鸡内金山药粥
做法：将去皮切好的山药、鸡内金、山楂、大米洗净，全部放入锅内，加适量清水，小火煮成粥即可食用。
