“秋天排湿,全身舒服”,立秋后常吃8样“除湿菜”,祛湿防秋燥

鹤怡锦绣 2024-08-14 15:50:40

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

枸杞叶鸡蛋豆腐汤

材料:枸杞叶:200克(洗净,切段);鸡蛋:2个;嫩豆腐:1块(切块);大葱:1根(切段);生姜:2片;盐:适量;鸡精:1/2茶匙(可选);清水:1000毫升;食用油:1汤匙

步骤:

1. 准备材料: 枸杞叶洗净后切段,豆腐切块备用。鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 炖煮汤底: 锅中加入1000毫升清水,放入切段的大葱和生姜,煮沸后撇去浮沫。

3. 加入豆腐: 将豆腐块加入锅中,继续煮10分钟,让豆腐的味道融入汤中。

4. 煮枸杞叶: 将切段的枸杞叶加入锅中,继续煮5分钟,直到枸杞叶变软。

5. 加入鸡蛋: 将搅拌均匀的鸡蛋缓慢倒入锅中,边倒边搅拌,使鸡蛋成丝状,煮2-3分钟。

6. 调味: 根据个人口味加入适量盐和鸡精(可选),搅拌均匀后再煮1分钟,让调料充分融入汤中。

7. 完成: 关火后,盛出汤品,即可享用。

山药鲫鱼汤

主要食材:山药,鲫鱼,香菜。

调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,白酒。

操作步骤:1,鲫鱼洗杀干净后,擦干水分,加入食盐和白酒抹匀腌制,去除腥味。山药洗净去皮切片备用。

2,做好准备工作后,锅中预热,加入食用油,撒上食盐防沾,然后放入擦干水分的鲫鱼,煎至两面金黄。

3,接着加入姜片和料酒爆香,然后再加入开水,大火烧开,烧开后加入山药,继续焖煮至汤汁浓白,食材熟透,即可加入葱花和香菜点缀增色,出锅开吃。

海米炒红薯叶

原料: 红薯叶 1盘 海米 11小把 姜蒜末 少许 油盐 少许

制作:1. 提前将海米用冷水浸泡五分钟;

2. 烧热锅放入适量的油, 将少许姜蒜末放进锅中煸炒几下;

3. 将海米放进锅中煸炒出香味;

4. 将洗净的红薯叶放进锅中大火快速翻炒,至红薯叶微微变色后加入烧烧香盐调料,翻炒均匀即可。

爆炒肥肠

食材:肥肠,青椒,小米辣,蒜末,姜丝,葱段。

做法步骤:

1、肥肠放入面粉和食盐,反复抓洗,然后清洗几遍洗掉表面的黏液。接着再把肥肠的另一面翻过来,剪掉多余的油脂,再用同样的方法把里面清洗干净。

2、清洗干净的肥肠,冷水下锅焯水,放入姜片、葱结和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,将肥肠捞起来过一遍冷水,再沥干水分切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜丝、蒜末、小米辣炒出香味,再放入肥肠翻炒一会儿,开大火翻炒一分钟左右。

4、然后加入生抽、蚝油、老抽和食盐调味,快速翻炒均匀至入味。最后放入青椒、葱段,继续翻炒几下,炒香即可出锅装盘开吃。

手撕包菜

食材:包菜、小葱、干辣椒、盐、生抽

做法:

1、包菜手撕小块后冲洗干净控一下水分,小葱切葱段,干辣椒切圈

2、锅中油热爆香葱段和干辣椒,下入包菜爆炒,炒软后加盐和生抽调味就好了!

3、这次干辣椒一点也不辣,导致包菜的味道差了辣味!吃起来只剩下清甜,倒也还不错,家里的干辣椒该换换了

清蒸百合鸡蛋羹

准备食材: 鲜百合、鸡蛋、葱花。

做法步骤:

1、鲜百合清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入鲜百合焯水三分钟,接着捞出沥干水分,再铺在蒸碗底。

2、另取碗打入三个土鸡蛋,接着加入一样比例的温水搅拌均匀,再过筛去除浮沫,然后淋入蒸碗中。

3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的百合鸡蛋羹上蒸锅蒸煮五分钟。

4、最后淋入香油和生抽调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

杏鲍菇炒牛肉

食材:杏鲍菇、牛肉、生抽、蚝油、料酒、盐、生粉、黑胡椒粉、油、淀粉

做法:

1、将牛肉切成粒状,用料酒、生抽、少许盐、生粉和黑胡椒粉腌制大约15分钟。这样处理后的牛肉更加入味,口感也更加嫩滑。

2、杏鲍菇清洗干净,我们这次主要使用它的柄部,将其切成与牛肉粒相仿的大小。杏鲍菇的头部可以留作他用,比如做汤,味道同样鲜美。

3、锅烧热后,加入适量的食用油。先放入杏鲍菇翻炒,待其均匀裹上油后,加入腌制好的牛肉粒。如果感觉锅内有点粘,可以适量再加点油。翻炒至牛肉变色。

4、接着加入适量的水,再调入生抽、蚝油和黑胡椒粉。盖上锅盖,小火慢煮几分钟,让食材充分吸收调料的味道。可以适量加入淀粉水勾个薄芡,慢慢收汁至理想的浓稠度。

5、将炒好的杏鲍菇牛肉盛出装盘。为了增添色彩和口感,你可以撒上一些香菜作为点缀。

青菜香菇鲜虾面

材料:干面条 200克;鲜虾 150克;青菜(如小白菜、菠菜等)150克;香菇 4-5朵;大葱 1根;大蒜 2瓣;姜片 2片;盐 适量;酱油 1汤匙;食用油 适量;鸡精(可选)适量;清水 适量

步骤:

1. 准备材料:鲜虾去壳去虾线,洗净备用。香菇洗净,切成薄片。青菜洗净,切成适当大小。大葱切末,大蒜切末,姜切片。

2. 煮面条:锅中加水煮沸,放入面条,煮至八分熟(根据面条包装上的指示时间),捞出沥水备用。

3. 炒香菇:热锅凉油,油热后加入葱末、姜片和蒜末炒香。加入香菇片,翻炒2-3分钟,炒至香菇出香味并稍微变软。

4. 炒虾仁:将鲜虾加入锅中,与香菇一起翻炒,至虾变色熟透,约3-4分钟。加入1汤匙酱油调味,翻炒均匀。

5. 加青菜和煮面:将青菜加入锅中,继续翻炒,直到青菜变软。加入煮好的面条,翻炒均匀。如果觉得干,可以加一点清水帮助炒匀。

6. 调味和出锅:根据口味加盐和鸡精调味,翻炒均匀。炒匀后,即可盛出装盘。

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