娱乐圈中从不缺美女，但是光有超高的颜值是远远不够的，只能有当花瓶的份，想在娱乐圈长久的发展下去，最重要的是有演技，只有真本事，才能有机会让人们记住你。沈春阳就是这样一个例子，她虽然颜值不高，但是演技精湛，经常饰演一些农村妇女的形象，久而久之给人的感觉就是一个土包子的形象。

沈春阳仅用一个月减掉35斤，成功瘦身后，大方分享减肥方法

虽然沈春阳饰演的每一个角色都给人留下了深刻的印象，但是却因为自身的颜值和身材受到了网友们的嘲讽，沈春阳感到十分困扰，于是决定改变自己。

在沈春阳的坚持下，仅用一个月的时间就瘦掉了35斤，当她再次回到人们的视线中时，网友们都被她的变化所震撼。沈春阳直接一改往日农村妇女的形象，成功化身时尚女郎，曾经肉嘟嘟的脸蛋也变成了瓜子脸，腰肢也变细了很多，很多网友表示：瘦身成功后的沈春阳，竟然撞脸韩国女星孔孝真。

网友们都十分好奇，沈春阳是如何利用一个月的时间就瘦掉35斤的，沈春阳在社交平台上大方地分享了自己的减肥方法。她坦言减肥成功只需三点。

1、清淡饮食

要想减肥，首先要做的就是控制饮食。沈春阳几乎每顿饭都吃绿色食品，就餐先吃蔬菜，然后再吃点粗粮代替碳水化合物，坚决不吃油腻的食品，除此之外，还要坚持吃水果，当然要适量，每天一两个就可以了。

2、作息规律

要想迅速减掉身上的赘肉，就要养成良好的作息习惯，经常熬夜会影响新陈代谢，使体内的毒素垃圾无法及时排出，久而久之就作为脂肪储存在体内，所以规律作息是十分重要的。

3、坚持运动

要想真正达到瘦身的目的，坚持运动也是必不可少的，沈春阳能够在一个月内成功减掉35斤，除了合理膳食之外，最重要的还是运动，她每天都会坚持锻炼超过2个小时，这样不仅提高了自身免疫力，还能加速体内脂肪燃烧，对于瘦身起到了很好的效果。

如果你也想像沈春一样瘦身成功，不如也像她所说的这样，坚持清淡饮食，规律作息，最重要的是坚持运动，只要你肯努力和付出，一定能够在夏天到来之前遇见更美的自己。

在如今这个讲究全民健身的时代，越来越多的人，开始注重运动锻炼，每天坚持半个小时到一个小时的锻炼，能够帮助身体加快新陈代谢，促进血液循环，燃脂塑形，从而让人更具年轻状态。但不可否认的是，有那么一部分人根本没有时间去健身房健身或者外出运动，就在这部分人想健身但却投路无门的时候，一款家用版脚蹬拉力器，横空问世，受到了很多人的关注。到底有没有用呢？今天就带大家来测评一下！

[产品参数以及特点]

产品参数：这款脚蹬拉力器的产品尺寸为40cm*26cm，拉伸长度为120cm左右，常规颜色为紫色，5色可选。

产品特点：3大特点，在细节处理方面很是到位

1、加粗的橡胶管拉力更强，燃脂效果更好

2、柔软泡沫手柄高密度柔软泡沫舒适，不伤手很亲肤

3、NBA财智多面纹路，脚踏防滑橡胶，脚踏实用安全更放心

所以综上所述，这款拉力器的产品轻便易携带，经久耐用，性价比还是比较高的。

[使用方法]

测量这款拉力器需要用到三个动作：

动作一：双手提拉

站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

动作二：腿部提拉

平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

动作三：仰卧提拉

仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来。

[使用感受]

在使用拉力器拉伸的过程中，能够明显感觉部位有酸麻感，这是脂肪燃烧的感觉，可见拉力器对于燃脂塑形是有一定作用的，接下来是一位粉丝发来的投稿，详细的说明了她使用脚蹬拉力器以来这3个月的变化，我们一起来见证一下。

首先注意变化最大的就是体型明显变瘦，另外四肢以及腹部多余的赘肉也相继减少，整个人变得立体挺拔，更具有气质。

[购买意见]

如果单纯购买脚蹬拉力器是只有一根拉力器的，建议大家在买的时候可以配合着瑜伽垫一起购买。关于套餐有多种选择，可购买拉力器以及瑜伽垫的局部收腹美腿套餐，也可以购买全身燃脂塑形套餐，根据自己的实际情况具体选择。

这款拉力器既能有针对性的局部塑形，也能瘦全身，对于减肥塑形燃脂是有不错的效果的，如果您也有需求，不妨点击下方购买按钮即可获取！花一顿饭钱来消耗每顿饭的卡路里，好身材和健康值得您这点小付出！

结语：屏幕前的你，可以仔细看看这款产品上面的介绍，看看自己适合做室内运动的话，就直接拍下试试吧，一杯奶茶的钱就可以拥有一个自律的你，何乐而不为呢，新的一年，从今天开始吧，从现在开始一切都还不迟，只要坚持了，你就能渐渐看到那个重回自信的你，那个人见人爱的你，小编周围的小伙伴们都入手了，也都在和小编一样在坚持着，别人都在努力，你凭什么放弃呢，加油吧，千里之行始于足下，愿每一个认真努力的你都能被生活温柔以待！